通过按摩哪些穴位可以调理肾虚

时间:2017-10-30 来源:互联网 阅读:

通过按摩哪些穴位可以调理肾虚

養腎穴1、關元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力,叫元氣。中醫認為元氣稟于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養,主要功能是推動人體的生長和發育,溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。
功效:刺激關元穴,可以使腎氣活躍,補充腎氣。
養腎穴2、太溪穴
腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于它,所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴,是匯聚腎經元氣的"長江",所以古人稱太溪穴為"回陽九穴之一",認為它具有極高的回陽救逆之功。經常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,另外,下午17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
功效:刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
養腎穴3、涌泉穴
《黃帝內經》上說:"腎出于涌泉,涌泉者足心也。"意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。因此經,按摩涌泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
功效:經常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

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