南昌养生网 http://ys.8768507.com/ 提供养生保健知识及中医养生之道的养生网站|南昌养生网 zh-CN Copyright 2018 http://ys.8768507.com Inc. All Rights Reserved. Wed,23 Jan 2018 04:23:33 +0800 一岁宝宝拉稀怎么办 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161451.html 南昌养生网 2017-11-06 04:50:22 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161451.html 一岁宝宝拉稀怎么办

一、輕度腹瀉,寶寶大便每天約3~10次,黃色或綠色,稀糊狀或蛋花湯樣,常見白色或黃白色奶瓣或泡沫,有酸味,偶爾有惡心、嘔吐。這樣的情況多數是因為進食不當、消化不良或者著涼所導致的非細菌感染性的腹瀉。也可能是氣候的變化或者護理不當引起的。這時應該做到以下幾點:

1、喂養應定時、定量。

2、轉奶的過程應該循序漸進,切忌速戰速決。

3、注意氣候變化,及時增減衣服,注意腹部的保暖。

4、適當調整寶寶的飲食,減少淀粉或糖類食物的攝入。

5、可以用肚臍貼,貼于寶寶肚臍眼上。

二、重度腹瀉,寶寶排便頻繁,每日便便十次至數十次。便中水分增多,偶有粘液,呈黃或黃綠色,有腥臭味。食欲低下,常伴嘔吐。多有不規則低熱,重者高熱。這時應該應速到醫院就診,在醫生的指導下用藥,千萬不可以自行用藥。治療掌握四原則:讓胃腸適當休息、控制感染、糾正水與電解質紊亂、良好的護理。

1、先要化驗寶寶大便情況,搞清腹瀉原因,才好對癥下藥!

2、可能是中藥反應或抗生素反應,咨詢醫生還要不要繼續服用,有時停藥就可以止瀉。

3、有可能是換了配方奶的品牌引起腹瀉。在短期內不要吃配方奶了,先吃米飯或粥,等胃腸功能恢復之后再吃配方奶。

4、考慮給寶寶吃點思密達或者媽咪愛。這種藥叫黏膜保護劑,就是能覆蓋在腸黏膜上,吸附病原體和毒素,增強腸黏膜的屏障功能,并阻止病原微生物的攻擊。服這類藥需注意它的用法,一是空腹,二要強調與水調和的比例。空腹不是指飯前,而最好在兩餐之間;怎樣與水調和,務必認真閱讀藥物說明。

5、可以考慮用肚臍貼,貼于寶寶肚臍眼上,對腹瀉效果挺好的。

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产后减肥的最好的方法介绍 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161450.html 南昌养生网 2017-11-06 04:49:42 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161450.html 产后减肥的最好的方法介绍

腿部減肥方法一:狂蹬空中自行車

這個局部瘦腿運動很有效,晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,每天做200~300下,做完后把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下。此方法對消除大腿根部的肉很有效哦!

腿部減肥方法二:游泳

人在游泳時,通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中,全身松弛而舒展,使身體得到全面、勻稱、協調的發展,使肌肉線條流暢。在水中濾動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊新,降低了骨骼的老損機率,使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別于陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢,優美。所以對于要在水中保持運動的雙腿,作用特別大,當然大家需要游泳之前一定要做足準備運動哦。

腿部減肥方法三:跳繩

跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有濾動的一般益處外,更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調新、姿態、減肥等都有相當大的幫助,是一項老少皆宜的運動。不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。

腿部減肥方法四:下蹲

下蹲是鍛煉下身的好辦法,而且下蹲能夠明顯改善梨形身材,MM們可以邊看電視邊進行濾動。針對不同瘦腿部位可以采取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢,對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉有顯著效果!但是一定要堅持,一次要堅持20~30分鐘左右,不然只會前功盡棄,可能開始練習的時候會覺得肌肉不斷的抽搐,而且肌肉酸痛,但是這只是暫時的。

腿部減肥方法五:騎自行車

騎自行車是一項有氧運動,而對于瘦腿還具有良好的效果。騎自行車能夠使到腿部曲線修復,延緩腿部肌肉的形成。如果每天一個小時,專門練習坡多的路段。爬坡頻率提高,這樣2個月下來,你的雙腿就會變得瘦長,但是記住運動完后,一定時間內不能坐,盡量站。站到汗流得差不多就可以了。

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羊肉不能和什么一起食用 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161449.html 南昌养生网 2017-11-06 04:49:27 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161449.html

羊肉雖然營養豐富,味美,但是多吃很容易導致上火,而且在食物的搭配上也有講究,羊肉和一些食物一起吃可能會導致不良的結果,一起來看看羊肉不能和什么一起吃。

1、吃羊肉不能喝茶

羊肉中蛋白質含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產生鞣酸蛋白質,使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發便秘。

2、羊肉不宜和醋一起吃

酸醋具有收斂作用,與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。

3、羊肉不能和西瓜一起吃

羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用。

4、羊肉不能和南瓜一起吃

羊肉與南瓜都是溫熱食物,如果一起食用,無疑是火上澆油。

羊肉性溫,在食用的時候需要搭配蔬菜,能起到清涼、解毒、去火的作用。羊肉適合和冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇等蔬菜一起食用。

肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘溫大熱,過多食用可能會加重病情。另外,蛋白質和脂肪大量攝入后,因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能,而加重肝臟負擔,可導致發病。

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降火的5款水果 http://ys.8768507.com/xciszf/161448.html 南昌养生网 2017-11-06 04:49:02 http://ys.8768507.com/xciszf/161448.html

1、葡萄

葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。

2、柿子

柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

3、梨

梨又被稱作快果、玉乳,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

4、甜瓜

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。

5、柚子

柚子是蕓香科植物柚的成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑的妙用。

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简单的女人滋阴补肾汤 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161447.html 南昌养生网 2017-11-06 04:48:29 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161447.html 简单的女人滋阴补肾汤

1、蓮子桂圓湯

材料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。做法:將蓮子泡發后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。功效:此方具有補心血、健脾胃功效,適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

2、芹菜蛋羹

材料:芹菜300、1個蛋黃、少許面粉和1杯濃肉湯。做法:將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。功效:具有補心血、健脾胃功效。

3、鹿茸枸杞豬腰子湯

材料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個、生姜。做法:豬腰去內膜,切碎,然后將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效:補腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。


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如何去除黑眼圈 http://ys.8768507.com/uaphklc/161446.html 南昌养生网 2017-11-06 04:48:26 http://ys.8768507.com/uaphklc/161446.html

1、熱敷

可以用毛巾,也可以直接用手。為方便考慮,可以將手搓熱后,放在雙眼上,過一會兒再重復幾次。這個方法非常簡單,隨時隨地都可以做,一天中不妨多做幾次,以改善局部的血液循環。

2、冷熱水交替

洗臉的時候,可以用冷熱水交替的方法,使眼部的血管得到鍛煉,從而也能改善黑眼圈的程度。當然,不一定非要是洗臉的時候,冷熱毛巾也可以,只要交替著多敷幾次就可以了。

3、按摩

沒事的時候,可以按摩一下太陽穴。這個穴位在前額的兩側,外眼線的延長線上。經常按摩這個穴位,可以提神醒腦、振奮精神,使人保持良好的精力。這對于睡眠不足的人來說效果不錯,也可以改善局部的微循環。

還有一個穴位,可以在晚上的時候多按摩幾次,那就是涌泉穴。該穴位在腳底,第2和第3趾中間,整個腳掌的三分之一處,此乃腎經的首穴。按摩該處,可防治腎精不足而導致黑眼圈。

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做到科学用眼 http://ys.8768507.com/uaphklc/161445.html 南昌养生网 2017-11-06 04:45:06 http://ys.8768507.com/uaphklc/161445.html

(1)讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
(3)光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。
(4)看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。

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香蕉吃法有哪些 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161444.html 南昌养生网 2017-11-06 04:43:30 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161444.html 香蕉吃法有哪些

香蕉吃法一、拔絲

原料:600克香蕉、60克玉米粉、12克面粉、60克雞蛋清。

做法

1、剝去香蕉皮,將其切成滾刀塊,放到面粉上滾蘸一層;

2、將雞蛋清倒到玉米面里面,將其攪和成糊;

3、將植物油倒到炒勺里面,在旺火上燒大概7~8成熱,將裹好面粉的香蕉再將一層蛋清糊裹上,一個一個地放到油里面浸炸。炸到淺黃色之后,撈出將油控凈;

4、炒勺留一些底油,白糖放入炒到金黃色,大泡變成小泡,最后顏色會加深,能拔絲時,香蕉塊、青、紅絲倒入,快速顛翻均勻,在預先擦好一層油的盤里面盛入,碼擺整齊就可以了。

香蕉吃法二、炸

原料:500克香蕉,100克雞蛋清,35克面包屑,100克煉乳,50克淀粉(蠶豆),100克色拉油。

做法

1、剝去香蕉的外皮,將其切成棱形刀塊;

2、香蕉放進蛋清豆粉里面進行拌勻,再均勻地將面包屑沾上;

3、把香蕉投到熱油鍋里面炸到熟透且呈金黃色的時侯就起鍋,裝盤就可以了。

這樣的香蕉吃起來非常香,非常美味,讓你越吃越想吃。不過有點熱氣,平時也別吃太多。

香蕉吃法三、蛋糕

原料:60克黃油、70克細砂糖、1.5克鹽、60克蛋、100克低粉、3克泡打粉、少許小蘇打、少許肉桂粉,100克香蕉泥。

做法

1、室溫將黃油軟化,大軟后將細砂糖加入、打發鹽,分次將蛋液加入。

2、攪打到均勻、順滑狀態之后,分2次將香蕉泥還有過篩的粉類加入拌勻。

3、把面糊盛到裱花袋里面,計到模具中,放進預熱180度的烤箱中層、上下火,大概15分鐘,香蕉蛋糕就新鮮出爐了。

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晚餐的食材 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161443.html 南昌养生网 2017-11-06 04:43:26 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161443.html 晚餐的食材

晚餐的食材,大多數時候來說不宜油膩。肥美的牛排,紅燒肉,其實不太適合晚餐時多吃。如果實在喜歡,只可偶爾大快朵頤,或者吃兩口添點味道就好了。

如果換成清燉雞、清蒸魚、醬牛肉、白灼蝦之類,脂肪含量會少得多,但因為蛋白質含量非常高,晚餐時也不宜過量,肉類、魚類、海鮮等最好不超過1兩。

相比之下,倒是那些早餐和午餐不容易吃到的食材,更值得在晚餐時加入到餐單當中。早上人們很少吃蔬菜,中午因為在外就餐,或者匆忙制作,通常也很難吃到足夠的蔬菜。

如果晚餐再完全省略,那么一天當中吃進去蔬菜的數量就會少得可憐,沒法滿足一日500克蔬菜的健康目標。又比如說,在外面很難吃到粗糧豆類和薯類,晚上有點時間烹調,就可以給自己把這些對預防多種疾病非常有益的食材補齊。

用它們替代白米飯白饅頭,既能少吃而提高飽感,又能變換口味,帶來新的飲食樂趣。

如果確實想晚上吃一份減肥餐呢,也不必完全饑餓。不妨考慮水果+酸奶、粗糧豆粥+蔬菜、豆子+堅果+蔬菜,以及薯類+豆制品+蔬菜這幾種配合。

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糖尿病日常预防5细节 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161442.html 南昌养生网 2017-11-06 04:42:15 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161442.html 糖尿病日常预防5细节

1、限制飯量。合理安排自身每天每頓的飯量,避免糖分和脂肪攝入過多,據了解,過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。

2、多吃雜糧。一方面可以通過其他雜糧來降低自身每天的飯量;另一方面,常吃高纖維的食物、水果,如玉米、燕麥、芹菜等雜糧食物,可有效降低糖尿病的發生幾率。有研究發現,食用水果蔬菜最多的人患2型糖尿病的幾率要比食用最少的人低21%。

3、每日一萬步。相信很多糖尿病人都會被建議要日行萬步,主要是因為走路時體內胰島素可得到最大程度的利用,只要堅持下去,糖尿病患病風險可降低80%。中國研究同樣指出,高血糖者多走路,發展成糖尿病的風險減少40%。

4、多喝咖啡。據了解,糖尿病患者如果能堅持每天喝6杯不含糖和奶精的咖啡,患糖尿病的幾率可降低約29%。這是因為咖啡中所含的鉀、鎂與氧化劑能幫助細胞更好地吸收糖分,但若量過少則幾乎不起作用。

5、保證充足睡眠時間。睡眠時間不足或者過多都可增加人患糖尿病的幾率,最好每天保證6-8小時的睡眠時間。

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男性前列腺饮食保健方法 http://ys.8768507.com/uaphklc/161441.html 南昌养生网 2017-11-06 04:42:00 http://ys.8768507.com/uaphklc/161441.html 男性前列腺饮食保健方法

1、南瓜子

南瓜子中含有豐富的微量元素鋅。鋅是人體必不可少的一種元素,它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系極為密切。男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。所以男性日常應多吃一些南瓜子。

2、番茄

番茄是一種男性不容錯過的果蔬,所含的番茄紅素具有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。番茄中還含有豐富的維生素C,鈣、鉀等,具有穩定血管功能,提高免疫能力以及促進鈣質吸收和沉積的作用。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A,作為一種抗氧化物質,可提升身體的抵抗力,有助于預防前列腺炎癥和腫瘤的發生。

4、大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。此外,它能提供維生素B1的吸收,促進醣類的新陳代謝以產生能源,并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。

5、黃豆

黃豆含有的植物性荷爾蒙有助于穩定男性體內雄/雌性激素的平衡,對預防前列腺肥大、前列腺癌有利。而且黃豆中的植物荷爾蒙對改善男性的骨質流失一樣有效。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。

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如何让蚊子远离你 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161440.html 南昌养生网 2017-11-06 04:41:25 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161440.html 如何让蚊子远离你

1、運動出汗后,會比較招蚊子,因此專家建議運動后最好趕快洗個澡,汗水少了,蚊子就叮得少。

2、家中注意關好紗窗、紗門,不要門戶大開讓蚊子長驅直入,也可以安裝一個蚊帳

3、多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味,如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜,人吃下后,蚊子也會離你遠點兒。

4、洗澡最好少用香皂水。蚊子喜食花蜜露,因此,使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品后,被蚊子叮咬的概率會上升。不過,并非所有的香味都會招引蚊子,如男士常用的古龍水中因帶檀香味,反能起驅蚊的作用。

5、穿淺色衣服,伊蚊(又叫花斑蚊),最喜停在黑色衣服上。

6、盡量穿襪子。許多女孩子喜歡光腳穿鞋,殊不知穿襪子后,蚊子感覺人的皮膚濕度降低、皮表揮發物減少,會減少叮咬。

7、家中養水生植物的要定期換水。查家里盆盆罐罐、地漏、下水道、花盆等有積水處,有蓋子的蓋上,能換水的勤換水。地漏、下水道等處防止積水,并時常噴點殺蟲劑,不給蚊子生存空間。

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头晕出虚汗怎么回事 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161439.html 南昌养生网 2017-11-06 04:40:47 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161439.html 头晕出虚汗怎么回事

人體在出現問題的時候,都是會有不同的表現,一般人體在出現問題后,會有明顯的抵抗力下降,而且免疫力系統也變得很差,在這個時候是很容易患有疾病的,最常見就是感冒、發燒、咳嗽疾病,這類疾病都是很容易產生,那出虛汗是怎么回事呢,人體在出虛汗的時候,都是有著一些原因。

很多人對出虛汗是怎么回事并不是很了解,在出現這樣情況后,也不知道該如何進行治療,這類疾病出現后,治療方法也是比較多的,能夠很好的改善患者這樣問題。

一、輕型盜汗的病人

多數在入睡已深,或在清晨5時許或在醒覺前1~2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗濕,醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

二、中型盜汗的病人

多數入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。

三、重型盜汗的病人

汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數次替換睡裝則無法安睡,有個別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時,汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感,心情也表現的煩燥,汗后口干舌燥,喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。

通過以上介紹對出虛汗是怎么回事呢,有著全面認識,在出現這樣情況后,治療方法選擇也是需要根據患者自身情況,這樣對改善患者身體各方面,才會有很好的幫助,使得出虛汗問題得到改善,不會在繼續發展。

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珍珠粉的美容功效 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161438.html 南昌养生网 2017-11-06 04:39:24 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161438.html 珍珠粉的美容功效

一、珍珠對人體延緩衰老。

二、養顏葆春。久服使你全身肌膚細白,堅持早晚用幾十毫克珍珠作面部按摩作護膚粉,一年以后皮膚可明顯白,面部呈現透明白。在肚臍眼每天上珍珠粉可減少面部斑點。

三、解毒生肌。對各種原因造成的皮膚破損如:刀傷,擦傷,燙傷,燒傷,濕疹,水痘等及時用珍珠粉,可止血快,收口快,長肉快,消炎快,并不留疤痕。如經量過多內服可迅速止血,所以經量正常者月經期不服用。

四、婦女懷孕,哺乳服用珍珠粉,對胎兒嬰兒有加速骨骼正常發育,增長智力之功效,并皮膚白細。

五、珍珠粉去油,去汗,抑制皮脂分泌過旺,可有效遮擋紫外線,具有防曬防幅射之功效,天天當粉擦,有去痤瘡,脂溢性皮炎,去汗之功效。干性皮膚要少用,油性皮膚可多用,以舒適為宜。

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去除痘印3步方法 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161437.html 南昌养生网 2017-11-06 04:39:18 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161437.html 去除痘印3步方法

Tip1.把痘痘消滅在搖籃里

防范于未然,很多MM長痘的原因都是因為熬夜,管不住嘴吃了熱氣的東西,為什么到長了痘痘才來干著急呢?每天保持充足的睡眠,調整作息時間;向薯片炸雞sayno!!這樣的話,痘痘還會找上門嗎?

Tip2.長了痘痘不要用手擠

長了痘痘不要自己用手擠壓,結痂后更不能粗暴的用手撕掉,手部帶有大量細菌,會使毛囊感染發炎,影響真皮層恢復,導致色素沉積而產生痘印。MM們千萬要記得管好自己的手啊!

Tip3.消炎鎮靜最重要

選擇一款合適的消炎產品,推薦含有茶樹成分的產品,茶樹具有消炎抗菌鎮靜的功效,能快速滲透毛囊進行調理,消除紅腫。炎癥都都消除了,等痘痘消下去后也就不會產生痘印啦。

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夏季中暑后的4个注意事项 http://ys.8768507.com/nsozqfr/161436.html 南昌养生网 2017-11-06 04:33:47 http://ys.8768507.com/nsozqfr/161436.html 夏季中暑后的4个注意事项

1、首先,忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的生。

2、忌吃大量油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

3、忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

4、忌單純進補。人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。

另外,盛夏季節天氣悶熱,戶外活動容易中暑,一定要做好防暑工作,一旦中暑除及時治療外,一定要在飲食上多加注意,才能早日康復。同時家里還要準備一些防暑降溫的保健品和工具。

1、藿香正氣液當然了有水狀、丸、膠囊等,都具有降暑氣,解毒的功效的,在夏季的時候如果感覺自己很累,或者有感冒,腹瀉,胃腸不舒服的問題,其實這些藿香正氣液都可以起到一個很好的保健的作用的,由其是對于那些長期在高溫的環境下工作的人由為適用。

2、人丹:是家中必備的一種保健品了,其具有防止頭暈,惡心,等一些由于高溫不適引起的疾病,夏季多備以預防不時之需。

3、空調,風扇,解暑,去熱的好選擇。降溫其實就是一種最好的防暑方法了,但是夏季使用空調風扇都是有要求的,如果使用時間過長的話,也會對的身體產生危害。

4、太陽帽,太陽傘也是夏季防暑的必備法寶之一,夏季出門最好多注意防曬,才能減少由于溫度過高,引起的中暑的問題。

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老人如何预防老年斑 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161435.html 南昌养生网 2017-11-06 04:33:03 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161435.html 老人如何预防老年斑

1、改變飲食結構

首先要調整食物中脂肪的含量,每日不得超過60克,要葷素合理搭配,調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。

2、面部肌肉動起來

調查發現,不少演員和歌唱家面部老年斑的發生,比其他人群要推遲8-10年,這要歸功于他們有更多的面部肌肉運動。因此,建議人們進餐時細嚼慢咽,經常扣齒或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發生。

3、適當參加體育活動

體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時,避免長時間日光暴曬和異常刺激,適當使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環,對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。

4、常喝姜蜜水

生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強的對付自由基的作用,經常飲用生姜蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水泡5-10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

注意:生姜具有發散作用,年老體弱、表虛自汗者不宜久服,否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內熱者,或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。

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挑选适合自己内衣的小常识 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161434.html 南昌养生网 2017-11-06 04:32:26 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161434.html

1、小胸部底面積小胸型特點:看起來像檸檬切片的胸型。建議穿著:適合穿著有襯墊、有造型之無縫胸罩或活動襯墊之魔術胸罩、水機能胸罩,都能集中托高胸部,使得胸部的外型顯得較豐滿、圓潤。

2、小胸部底面積中等胸型特點:乳房容積小,使得胸部看起來像半小球體。建議穿著:適合穿著有襯墊、有造型之無縫胸罩及3/4胸罩。

3、小胸部底面積大胸型特點:如荷包蛋胸,平坦有如盤狀,一般而言就像運動選手般的倒三角身材。建議穿著:此型脂肪較硬,應選擇有加襯墊之一體成型無縫胸罩,或一般之1/2罩杯。

4、中胸部外開胸型特點:外開主要是因手臂上下運動時拉動兩腋的乳房而形成。建議穿著:選擇兩脅部較寬幅,及固定力較佳的測壓效果胸罩,罩杯中心較窄,可使乳房容易向中心靠攏。

5、中胸部擴散胸型特點:過度肥胖及脂肪不結實的體型,年齡越大擴散情況越大。建議穿著:加強脅部補整力,將脂肪擠向乳房中心,全罩或3/4罩杯皆宜,加強將乳房上側之脂肪收入罩杯內,完整包容。

6、中胸部下垂胸型特點:乳房肌肉因年齡逐漸松弛,及地心引力的關系,所造成的胸部下垂。建議穿著:全罩或水滴型罩杯,下垂嚴重者,加強脅部固定力之胸罩。

7、大胸部外開胸型特點:乳房肌肉因年齡逐漸松弛,及地心引力的關系,所造成的胸部下垂。建議穿著:選擇能向中心靠攏,脅部加強側翼功能,罩杯中心點間隔較小之胸罩,使乳房向中心點靠攏,多應用3/4罩杯,能加速補整。

8、大胸部擴散胸型特點:底面積過大及腋下,乳房下脂肪過多,肥胖及脂肪柔軟者,容易形成胸部擴散。建議穿著:選擇兩脅部面積大且強、中長型之全罩或3/4罩杯,由大致小的底面積胸罩交替應用,可以使脂肪向前胸收攏,使雙乳間隔縮小。

9、大胸部下垂胸型特點:大胸部體型,自然會隨著年齡逐漸下垂,過度下垂的胸部,會使人看起來老態。建議穿著:選擇大罩杯、容積深、或水滴型胸罩最適合,為加強支撐力,也可使用中、長型胸罩,加強補整效果。

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酸奶水果沙拉的营养与功效 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161433.html 南昌养生网 2017-11-06 04:32:10 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161433.html 酸奶水果沙拉的营养与功效

水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(含量最多的是鉀),大量的水分和纖維質,可促進健康、增強免疫力。水果沙拉營養豐富、口感新鮮,深受廣大女性喜愛,是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。

蘋果含有果膠質,這是一種可溶性纖維質,有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維,能吸收大量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。多吃蘋果,可以提高腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。蘋果的熱量少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。

所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉,就會變瘦。肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食欲。運用蘋果減肥能使胃部收縮,食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果還可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。

營養功效

改善亞健康體質,降血脂抑制腫瘤,降低膽固醇,防癌抗癌,血管清理劑,促進胃腸蠕動,維持酸堿平衡,減肥美容,消除疲勞,預防便秘,預防心血管疾病,抑制癌細胞,減肥,補充能量,保護胃黏膜,降血壓,潤腸道,有助于睡眠,促進消化液的分泌,美容抗衰老。

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4款保养皮肤的食物 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161432.html 南昌养生网 2017-11-06 04:31:47 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161432.html 4款保养皮肤的食物

冬天要注意養生,否則很容易引起病變,損害身體健康,皮膚狀況也會跟著下滑。那么冬天適合吃什么呢?吃什么可以保養皮膚,對皮膚好呢?不用發愁,小編來為你解疑,推薦8款食物,不僅可以補水,也能調理皮膚暗黃哦。

冬天吃什么對皮膚好4款保養皮膚的食物調理皮膚暗黃干燥

花生

花生被人稱為“長壽果”,花生中含有26%蛋白質,相當于小麥的兩倍,且易被人體吸收,含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸占80%以上,花生的營養價值比普通的糧食都高,可與雞蛋、牛奶、肉類等食品相媲美。可以搭配紅棗一起食用,能補脾益血,對脾虛血少、貧血有非常大的治療效果,特別是女性。

山藥

冬季最佳的進補食物便是山藥,它有“神仙之食”的美譽,還有藥性治療效果。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等營養物質,利于被脾胃吸收;山藥中的粘性蛋白、維生素及微量元素,也可以防止血脂在血管壁處沉淀,起到預防心血管類疾病,有延續衰老的功效。

墨魚

墨魚的味道鮮美,富含各種維生素和微量元素,每一百克的墨魚中都含有13G蛋白質、0.7G脂肪,還有其它的維生素A、B、鐵、鈣、磷等,全是易于被人體吸收的營養。多吃墨魚對于女性尤其滋補,墨魚中含有益血補腎,健胃理氣、養陰生津的功效。

黃酒

黃酒是我國的民族特產,是世界最古老的酒類之一,含有18種氨基酸,可提升免疫力和抗病力,是葡萄酒和啤酒所無法比擬的。喝黃酒需要用熱氣湯熱或是隔火加熱后喝,最佳溫度應在35℃-45℃。中醫認為,黃酒性熱味甘苦,有經絡、行血脈、溫脾胃、散濕氣的治療作用,同時還有養陰生津、潤肺護肝,但不宜貪嘴多喝。

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软硬度的选择非常重要 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161431.html 南昌养生网 2017-11-06 04:31:29 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161431.html 软硬度的选择非常重要

1、枕頭軟硬不適害處多
過硬的頸椎病枕頭,會使頸椎病枕頭與頭部的接觸面積縮小,壓強增大,頭皮不舒服;但如果頸椎病枕頭太軟,則難以保持一定的高度,頸肌易疲勞,也不利于睡眠,并且頭陷其中,會影響血液循環,使頭部
2、合適的軟硬度
頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些,但又不失一定硬度的類型,一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強,另一方面又保持了不均勻的壓強,使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可,彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
3、枕頭的科學依據
頸椎病枕頭的外形符合人體工程學,即頸椎的S曲線要求,它所采用的慢回彈記憶材料,充分解決了枕頭的壓力問題,還有我們常常遇到的落枕、失眠多夢等現象,所以頸椎病枕頭不僅可以治療頸椎,也是頸椎保健的最佳方式,也是一種治療失眠的枕頭,這也是為什么現在越來越多的人開始搶購頸椎枕的原因。

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嗓子干是怎么回事呢 http://ys.8768507.com/uaphklc/161430.html 南昌养生网 2017-11-06 04:29:57 http://ys.8768507.com/uaphklc/161430.html 嗓子干是怎么回事呢

1、病毒感染

大部分人之所以會出現嗓子疼的情況,多半與病毒感染有著很大的關系,尤其是在寒冷的冬季病毒感染所導致的嗓子疼痛情況更加的常見。很多患者在患病期間經常會選擇各種抗生素開達到治療以及緩解的目的,然而專家提醒,病毒感染的嗓子受損情況千萬不能盲目服用抗生素。否則的話不僅沒有治療的效果,反而還有可能會引起過敏癥狀。

而且這個時候盲目的服用抗生素還有可能導致患者出現有惡心、嘔吐、皮疹等并發癥,除此之外抗生素還會殺死很多有益細菌,從而導致一些有害細菌更加的猖獗。

2、細菌

除了病毒感染會導致我們人體經常性的出現有嗓子不適癥狀之外,還有一方面的因素就是細菌的感染,這也是誘發嗓子疼的主要因素之一。導致人體細菌感染的途徑有很多,比如像呼吸、進餐等,一旦出現細菌感染的情況就容易導致人體患有鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎等炎癥,而這些炎癥正是導致嗓子疼的主要原因。

除此之外還有就是淋病、衣原體感染等,這些性傳播疾病也會導致嗓子痛,但是這種情況只有在極少數的情況下才會出現。

3、刺激物

如果嗓子受到一些外來物刺激的話同樣會出現有瘙癢、疼痛等癥狀,比如像毛發、辣椒、過敏原等,這些因素都是導致嗓子疼痛的原因。除了這些可見的刺激物之外,還有像空氣濕度低、空氣污染等,同樣會導致嗓子受到損傷從而出現有疼痛癥狀。除了這些物質之外,一些不健康的生活方式也是導致嗓子反復疼痛的原因,如長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。

還有就死抽煙、喝酒,不管是煙草中的尼古丁還是酒精中的乙醇,這些物質對人體健康影響都非常大,不僅會出現嗓子疼的癥狀,甚至還會損壞肝、肺臟器的健康。

4、感冒

患有感冒的患者在平時生活中同樣經常會出現有嗓子疼痛的情況,不管是風寒感冒還是風熱感冒,這個時候患者都會出現有嗓子干澀、嘶啞、疼痛等情況。專家建議感冒患者,在感冒期間應該盡量的多喝水,這樣才可以緩解嗓子的干燥情況。

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健康减肥的饮食原则是什么 http://ys.8768507.com/xciszf/161429.html 南昌养生网 2017-11-06 04:29:07 http://ys.8768507.com/xciszf/161429.html 健康减肥的饮食原则是什么

控制主食和限制甜食
如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
降低熱量的攝取
營養學家認為,無論你控制什么--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取1200千卡的熱量,如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
減少食物的攝入量
要想減輕體重,無須放棄喜愛的食物,重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大,那就要注意減少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,這樣就可以少攝取1200千卡的熱量,可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤,貼一條提示標語,注意提醒自己攝取食品的重量。

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银耳红枣汤的最佳做法推荐 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161428.html 南昌养生网 2017-11-06 04:28:37 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161428.html 银耳红枣汤的最佳做法推荐

銀耳紅棗湯的主料是銀耳、紅棗,可根據自己的口味適當加入冰糖。其他一些配料如蓮子、枸杞等有興趣的朋友也可以加進去,提升食物的口感和營養價值。

下面就是銀耳紅棗湯的做法了,我們提供兩種做法給大家作參考。

做法一:

1、將銀耳放入溫水中泡發,然后用清水清洗感覺,去蒂撕小朵。

2、鍋中加水,下銀耳,大火煮開。為避免水溢出來,這時候最好要把鍋蓋揭開。

3、趁揭鍋蓋的時候放入洗凈的紅棗和冰糖,繼續煮沸。

4、這時候轉小火,熬上那么1-2個小時,以銀耳軟爛為準。

做法二:

1、同樣將銀耳泡發,清洗感覺,去根蒂撕小朵。

2、把準備好的食材一并放入砂鍋中,并加適量清水,中火燉開。

3、為避免粘鍋,燉的時候要時不時的拿勺子攪拌一下。

4、燉開之后小火慢燉,至湯變粘稠,關火,燜5-10分鐘即可。

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冬瓜子美白如何使用 http://ys.8768507.com/xciszf/161427.html 南昌养生网 2017-11-06 04:26:53 http://ys.8768507.com/xciszf/161427.html

冬瓜子仁粉+紅糖

材料:冬瓜子仁粉10克,紅糖10克

做法:將冬瓜子仁粉沖熱水,再溶入紅糖

用法:一天兩杯,不拘時,代茶飲用。

功效:排毒嫩膚,使肌膚紅潤有光澤,還可清肺化痰。

適用人群:電腦族,膚色暗黃者,肺熱咳嗽者亦可飲用。

推薦理由:經常面對電腦,最怕膚色變差,喝喝這個,只要幾天,膚色就會紅潤回來了!

冬瓜子仁粉+冰糖

材料:冬瓜子仁粉10克,冰糖20克

做法:將冬瓜子仁粉沖熱水,再溶入冰糖

用法:每日兩次,早上、下午各飲一杯

功效:一般1個月就能明顯美白淡斑。

適用人群:雀斑、黃褐斑、曬斑、黑斑。

推薦理由:長很多雀斑,一直喝這個,1個月后,膚色明顯變白了,雖然雀斑還沒有完全消除,但是也增加信心。

冬瓜子仁粉+牛奶

材料:冬瓜子仁粉5克,牛奶1杯

做法:將冬瓜子仁粉中加入牛奶,調勻敷臉。

用法:先放入冰箱里幾分鐘,再拿出來敷臉15分鐘,洗凈。

功效:鎮定消炎,肌膚白凈。

適用人群:因化妝品而臉色發紅的皮膚。

推薦理由:化妝品過敏,用這個方法,很幸運,第二天臉就不紅了。

冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮

材料:冬瓜子仁粉150克,桃花粉120克,橘子皮30克

做法:將橘子皮磨成粉,與冬瓜子仁粉和桃花粉混合,每次取1匙量,加水適量調勻。

用法:敷于皮膚表面,在半潮濕狀態下用清水洗凈。

功效:使面色紅潤,美白肌膚,喚醒肌膚活力。

適用人群:熬夜族,肌膚暗淡無光者

推薦理由:身體不太好,膚色也比較暗淡,這個DIY效果最好的方法之一,連用1個星期,膚色就會好看很多。

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女性妇科检查的项目 http://ys.8768507.com/uaphklc/161426.html 南昌养生网 2017-11-06 04:25:54 http://ys.8768507.com/uaphklc/161426.html 女性妇科检查的项目

1、婦科常規檢查:包括對外陰、陰道、宮頸以及子宮的大小、形態、位置以及輸卵管、卵巢的檢查。

2、白帶常規的檢查:包括霉菌、滴蟲、陰道清潔度及細菌性陰道病檢查。

3、陰道式B超檢查:婦科檢查新技術主要用于子宮內膜疾病、宮頸疾病、子宮肌瘤、卵巢腫瘤的診斷以及懷孕早期胚胎發育情況的檢查。

4、宮頸刮片檢查:宮頸刮片是目前廣泛篩查子宮頸癌最簡便有效的診斷方法。TCT是較宮頸刮片防癌普查更精確的方法。

5、乳腺檢查:乳腺透照電腦近紅外線掃描是目前乳腺檢查的最新儀器,它是利用近紅外線攝像方法來發現許多肉眼看不到病變,便捷,高效,無痛。

6、月經是否正常:如果月經不調,則可能導致不孕,需要調經。而月經過少,懷孕后可能導致流產,也需要調理。

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番石榴有哪些营养价值 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161425.html 南昌养生网 2017-11-06 04:25:26 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161425.html 番石榴有哪些营养价值

番石榴營養豐富,可增加食欲,促進兒童生長發育,含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以最好能一起食下去。

早上吃一個番石榴可滿足體內器官所需要的物質,如鐵質、葉酸、鈣質、纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助,而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

蛋白質

形成體內細胞、血液的主要成份。

脂肪

生產身體熱量(卡洛里)的一大來源。

醣類

又稱碳水化合物,具有推動體內器官,充作燃料的功能。維他命A:具有胡蘿卜素,不足時影響視力,皮膚抵抗力減弱。

制造血液,不足時造成貧血,容易疲勞。

鈣、磷

促進牙齒骨骼發育,幼童需量尤多。

維生素C

番石榴本來不像桔子那么吃香,也不像蘋果那么貴,如果您認為桔子是最富有維生素C的水果,那就錯了,番石榴含有的維生素C顯然更豐富。一粒桔子含有的維生素C僅69毫克,而番石榴含有的維生素C有165毫克。

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造成热伤风有什么原因 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161424.html 南昌养生网 2017-11-06 04:23:23 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161424.html 造成热伤风有什么原因

1.能量損耗太多

由于夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌會消耗很多的能量。

2.睡眠不足

夏天白晝時間長,悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息,導致睡眠不足。

3.營養失衡

到了夏天,由于氣候炎熱,人們的食欲驟然減退,并轉為攝取清淡的食物,這樣就會影響蛋白質的供給。

4.缺少鍛煉

夏季天熱,人們普遍懶于動彈,減少了體育鍛煉的時間。

5.貪圖涼爽

比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡;有的人愛在樹蔭下、瓜棚下、通道中、陽臺上納涼,甚至于露宿受了風寒。

有的人睡覺時對著電扇吹個不停,醒來就容易發生感冒。當然,目前空調器在家庭的逐漸普及,人們貪圖涼爽將空調開得過久,加上室內外溫差太大,人體一時不能適應,這些都是引起夏季感冒發生的因素。

暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪,又因喜歡納涼和飲冷,使體內的暑濕為風寒所遏,疏泄受阻,因而發病。

此病的病位在于肌表與中焦脾胃,所以癥狀表現外則發熱不揚,頭身困重;內則胸脘痞悶,脾胃不和。

消化系統功能障礙,脈數,口雖干而飲不多,舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺,肺氣不清,還會有咳嗽痰黏,鼻流濁涕的癥狀。

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五联疫苗不良反应 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161423.html 南昌养生网 2017-11-06 04:19:23 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161423.html 五联疫苗不良反应

五聯疫苗是指含有五個活的、滅活的生物體或者提純的抗原,由生產者聯合配制而成,用于預防多種疾病或由同一生物體的不同種或不同血清型引起的疾病。它可以幫助我們預防多種疾病,那么,對于這款很“全能”的疫苗,它有沒有什么副作用呢?下面,我們就一起去看看吧!

人的體質是不同的,有些人的體質比較好,有些人的體質就稍微差一點,五聯疫苗的副作用是因人而異的,有些人體質好,對于他來說副作用可能就小一點。但是,有些人體質差一些,副作用的反應就會大一些,但是總的來說,五聯疫苗的副作用都是在人可以承受的范圍內。五聯疫苗的副作用有哪些呢?剛打完五聯疫苗,人可能會心情煩躁,并且人有一點沒精神,大便比較多。此外,還會出現局部紅腫、發熱、疼痛、倦怠和發癢等癥狀,有時候還會持續低燒,這些癥狀在打第二針之后比較明顯。這些副作用也是人可以承受的范圍,大概會持續三四天,一周以后就沒有事情了。這些癥狀都是疫苗所帶來的反應,接種者大可不必擔心。

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如何辨别口臭引起的疾病 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161422.html 南昌养生网 2017-11-06 04:19:22 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161422.html 如何辨别口臭引起的疾病

1.臭雞蛋味:易患爆發性肝炎或其他原因導致的肝功能嚴重損害,病兒常呼出一種特征性臭味,類似于臭雞蛋味,醫學上稱為肝臭。表明肝臟功能受到嚴重損害,是病情危重的表現。

2.腐敗性臭味:多禍起口腔炎癥(如牙齦炎)以及口腔衛生習慣不良。

3.爛蘋果味:糖尿病患兒病情惡化到酮癥酸中毒階段,從鼻腔里排出一種怪味,因類似于腐爛蘋果的氣味。

4.膿性口臭:多為寶寶鼻腔異物、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、化膿性扁桃體炎、肺膿瘍、支氣管擴張等疾病的病灶處,形成的潰瘍、糜爛、化膿所引起。

5.酸味:多見于寶寶胃腸功能紊亂。

6.血腥味:多見于鼻出血、消化道出血等出血性疾病。

7.腳汗味:病兒體內缺乏異戊酰脫氫酶,致使異戊酸代謝失常,潴留于血液中,其體表與呼出的氣息出現腳汗味。病兒智力低下,可出現嘔吐、昏迷。

8.貓尿味:見于高甘氨酸血癥,屬于氨基酸代謝障礙疾病,因體內缺乏甘氨酸脫羧酶,引起甘氨酸代謝異常,造成血液、腦脊液以及尿液中甘氨酸潴留,便有類似于貓尿的氣味散發出來。病兒智力低下,血液中白細胞與血小板減少,易發生感染或出血。

9.尿臊味:患有慢性腎炎或腎病的病兒,病情進展到慢性腎功能衰竭階段,由于無尿,某些毒性物質(如尿素氮、肌酐等)不能排出體外而潴留于血中,使病兒呼出的氣息散發出尿味,是病情趨于危重的一個信號。

10.大蒜味:青少年不慎接觸了有機磷農藥,導致有機磷農藥中毒,其呼氣、嘔吐物可散發出較濃的大蒜味。

11.魚腥味:主要見于三甲胺尿癥的病兒,這是一種較為少見的代謝缺陷病,其身體和呼出的氣息有一種魚腥味,俗稱“魚腥綜合癥。

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如何控制自己的情绪 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161421.html 南昌养生网 2017-11-06 04:19:15 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161421.html 如何控制自己的情绪

1、情境轉移法

當憤怒出現時,人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心里,生悶氣;二是把怒氣發到自己身上,進行自我懲罰;三是無意識地報復發泄;四是發脾氣,用很強烈的形式發泄怒氣;五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中,轉移是最積極的處理方法。火氣上來的時候,對那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合,最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步,你會漸漸地平靜下來。

若發生悲傷、憂愁、憤怒時,人的大腦皮層常會出現一個強烈的興奮灶,如果能有意識地調控大腦的興奮與抑制過程,使興奮灶轉換為抑制平和狀態,則可能保持心理上的平衡,使自己從消極情緒中解脫出來。例如,當自己苦悶、煩惱時,不要再去想引起苦悶的事,盡量避免煩惱的刺激,有意識地聽聽音樂、看看電視、翻翻畫冊、讀讀小說等,強迫自己轉移注意力。這就可把消極情緒轉移到積極情緒上,淡化乃至忘卻煩悶。再如,遇到難解的事,先不要想它,可讓自己思維長上翅膀,自由暢想,到幻想世界中去遨游;也可與他人漫無邊際地暢談,免得在難解的事上鉆牛角尖,給自己帶來無端的煩惱。這樣隨著事過境遷,能心平氣和地解決難題,化解矛盾,往往能收到較滿意的成效。

2、理智控制法

俗話說三思而后行,這就是說在你生氣或者情緒不對的時候千萬不要做任何的決定,哪怕只是說話,因為在這個時候的你往往做出來的事情都是存在問題的。堅持用自己的理智去控制好自己的情緒。

3、評價推遲法

怒氣來自對“刺激”的評價,也許是別人的一個眼神,也許是別人的一句譏諷,甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”,可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之后再評論,你或許認為當時對之發怒“不值得。”

有的時候,怒火可以看作是一種內心積攢的能量,在合適的時候爆發一下反而會給自己帶來一些好處。但是盲目的發怒只能給自己以及他人帶來嚴重的傷害。如果能夠把這種怒火轉變成一種生活、工作的動力,那么生活將會無比美好。

寬宏大度,克己讓人“心底無私天地寬”、“宰相肚里能撐船”。有氣度的人,胸襟開闊,奮發進取,具有團隊協作精神;而氣度小的人,則滿腹幽怨,斤斤計較,弄至孤家寡人的地步。生活將會是各種各樣的,喜樂悲憂都會有。所以,人人都要注重涵養,消除抑郁寡歡的心境和私心雜念,對易激怒自己的事情,要用曠達樂觀、幽默大度的態度去應付,經得起挫折,能克己不狹隘。這往往可以使一種原本緊張的事情變得比較輕松,使一個窘迫的場面在幽默笑語中化解。

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诱发白内障出现的原因 http://ys.8768507.com/uaphklc/161420.html 南昌养生网 2017-11-06 04:17:45 http://ys.8768507.com/uaphklc/161420.html 诱发白内障出现的原因

強光紫外線
常言道"惹不起,躲得起"。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重,照射時間愈長,患白內障的可能性愈大。為避免暴露在強烈陽光下,需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡,外出時,特別是旅游、游泳時,用來遮蔽紫外線。
機體缺水
眼內的晶狀體也是個活體結構,在進行著不斷的代謝,水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內缺水,是導致晶體變濁的原因之一。因此,讓自己養成多飲水的習慣,白水、茶水都喝;最好買一個果漿機,自己制造鮮果汁,既補充了水分,又補充了維生素。
缺少蛋白質
眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A,缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲癥等眼睛,逐漸養成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣,更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;除了經常補充魚肝油丸之外,還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因為維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。

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为你分享去眼袋最有效的方法 http://ys.8768507.com/uaphklc/161419.html 南昌养生网 2017-11-06 04:17:09 http://ys.8768507.com/uaphklc/161419.html

一、睡前少喝水是去眼袋的基礎

因為睡前喝太多水很容易會導致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時都盡量要少喝水,最合理的飲水安排應該是,早上三杯,中午三杯及晚飯前兩杯,千萬不要等快要睡覺前才急忙地喝下兩大杯水。

二、蜂蜜+橄欖油去眼袋

將蜂蜜與橄欖油一起混合攪拌均勻;清潔臉部后,先用熱毛巾敷一下眼部肌膚,然后再用棉簽沾取混合液均勻涂于眼部肌膚,五分鐘后,再用清水沖洗干凈即可。蜂蜜加橄欖油不但能去除眼袋,同時還能滋潤眼部肌膚,緩解眼部干燥現象。

三、眼霜+按摩去眼袋

想要呵護好自己的雙眼,那么為自己配置一款合適的眼霜其實是非常重要的,尤其是當你有眼袋出現的時候,就是眼霜該派上用場了,它可以起到急救的作用。當然,僅僅依靠眼霜還是不夠的,還要配上適度的按摩才能最有效消除眼袋哦

四、勺子按摩去眼袋

千萬別小看了那一把小小的勺子,事先放在冰箱里冷藏一會兒,雖然它很普通,也就是普通的不銹鋼勺子。但如果你每天早晚使用完眼霜后,用它來按按摩居然還可以消除眼袋,就連浮腫黑眼圈也能一并消除。按摩起來冰涼涼的感覺,眼部就可以得到徹底的放松。

五、鹽水+化妝棉去眼袋

首先準備一勺的食鹽和兩張化妝棉,把鹽放到杯中,加入熱水攪拌開來,然后浸入化妝棉。潔面后,將吸滿鹽水的化妝棉分別貼于兩眼,10-15分鐘后,揭下化妝棉再用清水沖洗干凈即可。用鹽水熱敷,一是通過熱度的效力來加速血液循環,二是利用食鹽消腫的功效來去除眼袋。


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中医治疗脱发 http://ys.8768507.com/uaphklc/161418.html 南昌养生网 2017-11-06 04:16:41 http://ys.8768507.com/uaphklc/161418.html

1.中藥內治:可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等,搗末,制蜜丸,內服;加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等,煎湯劑服用。

2.中藥外用:用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等,煎水外洗。

3.食膳療法:將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發者。

4.推拿按摩:用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發際啞門穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側,各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次,每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫發處或頭發稀疏處,振顫5次,每次持續10秒。

5.針灸療法:選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴,風池用瀉法,其余諸穴用補法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鐘,10次為1療程。

6.滋補生發:選用何首烏、蠶蛹等藥物,供給頭皮均衡的營養,改善生理功能,使頭發獲得充分的養分,可以有效的改善頭部皮膚微循環狀態,促使毛細血管擴張,激活毛母細胞活力,增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力,從而使毛囊重新恢復功能,吸收所需養分,達到頭發再生的目的。

7.養血生發:予川芎15克,何首烏15克,薏苡仁20克,桑葚30克,黃精15克,川楝子15克,香櫞10克,佛手10克,赤芍10克,丹皮10克,當歸10克,白芍15克,白術10克,酸棗仁15克,夜交藤10克。水煎服,日1劑。同時外用生姜涂搽脫發部位,每天數次,并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止。用此法調理10-15天。

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减肥中药的秘方有哪些呢 http://ys.8768507.com/xciszf/161417.html 南昌养生网 2017-11-06 04:16:23 http://ys.8768507.com/xciszf/161417.html 减肥中药的秘方有哪些呢

1、茵陳減肥茶減肥

原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。

功效:具有疏肝理氣、清熱祛濕以及減脂瘦身的效果。

2、健身降脂茶減肥

原料:何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

用法:將前3味藥加水煎煮,取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑,代茶飲用。

功效:活血利濕,降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。

3、山楂菊花茶減肥輕身

原料:山楂片,決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

用法:將上述原料放入杯內,每日一次代茶飲。

功效:平肝清熱,消積化淤。

4、車前草荷葉茶治單純肥胖

原料:荷葉、車前草各等份。

用法:以上藥物共研末,15~30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10~15分鐘,一次服完。30天為一療程,一療程后,停藥兩個星期。再續服下一療程。

功效:消炎利水,降脂減肥。

5、枸杞茶治肥胖病

原料:枸杞子30克。

用法:開水沖泡作茶飲,每日一劑,早、晚各服一次。

功效:滋肝腎,降脂肪。主治肥胖癥。

6、山藥決明散治高脂肥胖癥

原料:山藥30克,決明子30克。

用法:將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克,一日3次。

功效:補氣健脾,利水消脂。

7、決明海帶湯祛脂減肥

原料:海帶10克,草決明15克。

用法:水煎,濾除藥。吃海帶飲湯。

功效:祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

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肩周炎的病因及临床表现 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161416.html 南昌养生网 2017-11-06 04:16:22 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161416.html 肩周炎的病因及临床表现

病因

1.肩部原因

(1)本病大多發生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱;

(2)長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力;

(3)上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發萎縮、粘連;

(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當等。

2.肩外因素

頸椎病,心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛,因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變為真正的肩周炎。

臨床表現

1.肩部疼痛

起初肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。

2.肩關節活動受限

肩關節向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內旋外旋更為明顯,隨著病情進展,由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素,使肩關節各方向的主動和被動活動均受限,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

3.怕冷

患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。

4.壓痛

多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

5.肌肉痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣,晚期可發生廢用性肌萎縮,出現肩峰突起,上舉不便,后伸不能等典型癥狀,此時疼痛癥狀反而減輕。

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产后过早同房会怎样 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161415.html 南昌养生网 2017-11-06 04:16:21 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161415.html 产后过早同房会怎样

夫妻千萬不能圖一時之快而過早同房

對于順產后多久同房,我們有了一個初步的認識,那么,如果產后過早同房會怎么樣呢?如果過早的同房,則可能會引發女性發生陰道炎、子宮內膜炎、宮頸炎等婦科疾病,給女性帶來無盡的痛苦,甚至有的還能引發惡變,發生子宮頸癌、子宮內膜癌等惡性腫瘤。因此,順產的產婦在產后的56天之內,要嚴禁同房,以確保產婦的順利康復,確保女性的健康。

有些人認為,產后只要惡露干凈了,夫妻就可以同房。其實,這種看法是錯誤的。產后惡露持續時間一般2周至4周,之后,惡露雖已干凈,但子宮內的創面還沒有完全愈合,分娩時的體力消耗也沒有復原,抗病力差。這時候同房依舊會引發許多嚴重的后果。

同時,產后兩個月以內,婦女普遍有性欲低下的表現,這是正常的。如果同房,往往達不到性生活的和諧,還可能引起婦女性冷淡,影響日后夫妻之間的感情。一般說來,產后生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復,而婦女分娩后對性生活的興趣,也要到第3個月才能明顯增加。所以,婦女產后即使身體恢復順利,也應兩個月以后在同房。

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适合高血压吃的食物 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161414.html 南昌养生网 2017-11-06 04:15:36 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161414.html

芹菜

芹菜,富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

蘿卜

蘿卜味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管,常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯,清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜,減輕高血壓患者的癥狀。

獼猴桃

其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。

黑蒜

最為常用飲食療法,其食用簡單,針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

冬瓜

為一年生草本植物,莖上有卷須,能爬蔓,葉子大,開黃花。果實球形或長圓柱形,表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕,又叫枕瓜,生產于夏季。可以治高血壓。

富硒米

其口感甘潤,米香四溢,含有豐富的硒元素,對高血壓有著良好的功效。

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高血压能吃金枪鱼吗? http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161413.html 南昌养生网 2017-11-06 04:15:02 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161413.html 高血压能吃金枪鱼吗?

高血壓患者宜多吃魚,魚有助于降血壓。可是并不是所有魚降壓效果都好的,高血壓患者宜食用深海魚,深海魚含有的不飽和脂肪酸能降血壓。在深海魚中,金槍魚又備受推崇,金槍魚被譽為世界三大營養魚之一。

研究人員用特殊的酶分解金槍魚的“血合肉”制成金槍魚肽,按照1000克體重0.1克的標準喂食6只患高血壓的實驗鼠,并與對照組未攝入金槍魚肽的6只高血壓實驗鼠相比較。6小時后,食用金槍魚肽的實驗鼠最高血壓平均比對照組低14毫米汞柱,最低血壓平均低8毫米汞柱。血合肉是金槍魚魚肉邊緣顏色暗紅的部分,營養價值很高。不過,這部分的魚肉顏色深、氣味重。

研究人員確認,金槍魚可以降血壓。研究人員從金槍魚中提取精煉的金槍魚肽具有快速降血壓的功效。

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心衰的预防措施主要有哪几种 http://ys.8768507.com/uaphklc/161412.html 南昌养生网 2017-11-06 04:12:40 http://ys.8768507.com/uaphklc/161412.html 心衰的预防措施主要有哪几种

1、心理調整:目前已明確心血管病的發生與發展,包括預后都與心理、情緒及社會刺激因素有關。良好的心理狀態,樂觀豁達的情緒和較強的社會生活適應能力,可使個人神經――內分泌調節穩定、協調,有助于預防及改善疾病,提高生活質量。因此,心衰患者要保持健康心態,樂觀看待事物,遇事要冷靜,能看得開,想得通,不為小事斤斤計較。特別是對待疾病,要持“既來之,則安之”的態度,積極治療,但又不急于求成,胡亂求醫,這樣將有利于疾病康復。

2、養成良好生活方式:良好生活方式包括起居有時、飲食有節、生活規律、適當運動,以及戒煙、不飲酒或少飲酒等,這些都要依靠心衰患者的自覺性來養成。

3、遵照醫囑服藥:心衰的預防措施主要有哪幾種?心衰患者在醫院糾正心衰急性期癥狀后,大多仍需帶一定的強心利尿劑回家使用。由于強心利尿劑具有嚴格的用藥要求,特別是強心甙類藥物,不按時或亂服用容易產生毒性作用,對健康危害很大,甚至有生命危險。故而心衰患者必須遵照醫生的囑咐,按時按量服藥,如有不適及時請教醫生而不是自行調整。此外,在修養及緩解期間應定期去醫院復查和接受醫生指導。

4、避免誘因:心衰的急性發作大多與呼吸道感染、勞累過度、情緒波動、飲食不當(暴飲暴食)及中斷藥物等有關,這些情況可稱之為心衰誘發因素或危險因素。據估計,約有80%~90%心血管疾病患者的心衰發生,是由于上述因素而誘發的。如果能了解這些誘發因素并認真控制,對防治心衰極為重要,可大大降低復發率及病死率。

5、認識疾病特點,采取干預措施:心衰具有長期性、反復性、復雜性、預后差、影響日常生活和費用需要大等特點,但同時要認識到它并非無法轉機。而轉機在于了解更多的疾病相關知識,掌握自我護理方法,調整生活習慣,自我管理疾病,求得盡量好的預后效果。

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春季健康运动小常识 http://ys.8768507.com/nsozqfr/161411.html 南昌养生网 2017-11-06 04:11:01 http://ys.8768507.com/nsozqfr/161411.html 春季健康运动小常识

1.局部減脂很難實現
脂肪是很難局部消耗的,幾乎不可能,也就是說你不可能人為的只減某一部位的脂肪,這是不可能的,脂肪是通過運動達到全身消耗的,脂肪的消耗牽一發而動全身,是不會通過某個動作定向消耗的。
2.最佳的運動減肥方法是力量訓練加有氧運動
減脂最經典最傳統的模式是力量訓練加有氧運動。為什么我一直說是減脂而不是減肥呢?單純的減肥減掉的只是體重,這部分體重包括肌肉和脂肪。也就是說你是減重,這就是為什么有些女性體重很輕,但體型看上去就是不怎么和諧的原因。因為肌肉量不夠,無法撐起完美的三維比例。比如東方女性的扁平臀,本來先天臀型就不好看,臀大肌肌肉量又不夠。那基本上就塌臀了,所以減肥的目的是不管怎么樣,我只要降下來體重就好。其實一個人的形體,和體重的關系不大,他有一部分取決于先天,比如女性的胸部大小和臀型(主要是髖關節)。但大部分還是能靠鍛煉獲得的。相同體重的兩個女性,體型有時候天壤之別,正是此道理。

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苯甲酸雌二醇的测定方法 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161410.html 南昌养生网 2017-11-06 04:09:21 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161410.html 苯甲酸雌二醇的测定方法

方法名稱:

苯甲酸雌二醇原料藥-苯甲酸雌二醇-高效液相色譜法

應用范圍:

該方法采用高效液相色譜法測定苯甲酸雌二醇原料藥中苯甲酸雌二醇的含量。

該方法適用于苯甲酸雌二醇原料藥。

方法原理:

供試品經甲醇溶解并定量稀釋,加入內標后再經甲醇定量稀釋,進入高效液相色譜儀進行色譜分離,用紫外吸收檢測器,于波長230nm處檢測苯甲酸雌二醇的峰面積,計算出其含量。

試劑:

1.甲醇

2.丙酸睪酮

儀器設備:

1.儀器

1.1高效液相色譜儀

1.2色譜柱

十八烷基硅烷鍵合硅膠為填充劑,理論塔板數按苯甲酸雌二醇峰計算應不低于4500。

1.3紫外吸收檢測器

2.色譜條件

2.1流動相:甲醇水=8020

2.2檢測波長:230nm

2.3柱溫:室溫

試樣制備:

1.內標溶液的制備

精密稱取丙酸睪酮約48mg,置50mL量瓶中,加甲醇溶解并稀釋至刻度,搖勻,即為內標溶液。

2.對照品溶液的制備

精密稱取苯甲酸雌二醇對照品25mg,置25mL量瓶中,加甲醇微溫使溶解,放冷,用甲醇稀釋至刻度,搖勻,精密量取該溶液與內標溶液各5mL,置25mL量瓶中,用甲醇稀釋至刻度,搖勻,即為對照品溶液。

3.供試品溶液的制備

精密稱取供試品25mg,置25mL量瓶中,加甲醇微溫使溶解,放冷,用甲醇稀釋至刻度,搖勻,精密量取該溶液與內標溶液各5mL,置25mL量瓶中,用甲醇稀釋至刻度,搖勻,即為供試品溶液。

操作步驟:

分別精密吸取對照品溶液和供試品溶液各10mL,注入高效液相色譜儀,用紫外吸收檢測器于波長230nm處測定苯甲酸雌二醇(C25H28O3)的峰面積,計算出其含量。

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丹参配伍禁忌有哪些呢 http://ys.8768507.com/xciszf/161409.html 南昌养生网 2017-11-06 04:09:11 http://ys.8768507.com/xciszf/161409.html

丹參,中藥名。為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春、秋二季采挖,除去泥沙,干燥。全國大部分地區都有分布。具有活血祛瘀,通經止痛,清心除煩,涼血消癰之功效。用于胸痹心痛,脘腹脅痛,瘕瘕積聚,熱痹疼痛,心煩不眠,月經不調,痛經經閉,瘡瘍腫痛。

多年生草本,高30~80厘米。根細長,圓柱形,外皮朱紅色。莖四棱形,上部分枝。葉對生;單數羽狀復葉,小葉3~5片。頂端小葉片較側生葉片大,小葉片卵圓形。輪傘花序項生兼腋生,花唇形,藍紫色,上唇直立,下唇較上唇短。小堅果長圓形,熟時暗棕色或黑色。花期5~10月,果期6~11月。

丹參根莖短粗,頂端有時殘留莖基。根數條,長圓柱形,略彎曲,有的分枝并具須狀細根,長10~20cm,直徑0.3~lcm。表面棕紅色或暗棕紅色,粗糙,具縱皺紋。老根外皮疏松,多顯紫棕色,常呈鱗片狀剝落。質硬而脆,斷面疏松,有裂隙或略平整而致密,皮部棕紅色,木部灰黃色或紫褐色,導管束黃白色,呈放射狀排列。氣微,味微苦澀。

中藥丹參,是臨床上很常用的活血化瘀藥。但是需注意的是,使用丹參有禁忌,有些藥不能與丹參配伍使用。尤其是心腦血管病人,這是因為治療心腦血管的藥往往與丹參不能同服。

細胞色素C丹參注射液中除含有丹參酮外,還含有三個酸性成分,細胞色素C是含鐵的蛋白質,兩藥混合靜脈滴注可產生絡合反應,生成丹參酚-鐵絡合物,使注射液的色澤變深,甚至產生混濁,使二者的藥效下降。

止血藥丹參能抑制血小板凝集,激活纖溶酶原-纖溶酶系統,促進纖維蛋白原溶解,拮抗抗纖溶藥物,降低維生素K、止血芳酸等止血藥療效。所以,二者不宜合用。

抗酸藥臨床常用的抗酸藥有三硅酸鎂、氧化鎂合劑、氫氧化鋁、胃舒平、胃得樂、胃鉍鎂等。丹參中的主要活性成分為丹參酮甲、乙、丙和隱丹參酮等,它們均可與抗酸藥物中的金屬離子絡合成螯合物,從而使丹參的生物利用度降低,影響療效。

維生素B1等丹參中所含的水溶性成分如兒苯酚酸及二羥基苯基乳酸等活性成分,是含有酸性酚羥基的化合物,具有類似鞣質的性質,能與維生素B1、維生素B6、士的寧、麻黃素、山梗菜堿等藥物結合,生成沉淀化合物,降低藥效。

阿托品類阿托品類藥物能阻斷M-膽堿受體,具有解除迷走神經對心臟的抑制,使心率加速的作用,丹參所具有的降壓效果可被阿托品類藥物所阻斷。

雄激素類丹參中所含活性成分丹參酮具有拮抗雄激素的作用,可以降低甲基睪丸素、丙酸睪丸素等雄性激素的作用,二者不宜配伍。

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五个瘦脸妙招 http://ys.8768507.com/vtdbsfwh/161408.html 南昌养生网 2017-11-06 04:08:40 http://ys.8768507.com/vtdbsfwh/161408.html 五个瘦脸妙招

1.熱毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉,可以緩解臉部的肌肉,幫助臉部放松,配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

2.正確咀嚼

不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,這樣才能使臉部立體。

3.飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多余水分沒有及時被排除,每天起來先洗個熱水澡,然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多余水分或有毒物質排出體外,其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

4.芹菜瘦臉

將西柚去皮,洗凈芹菜。芹菜,西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。涂抹在臉上,15分鐘后用溫水洗凈。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的污垢與雜質,祛除皮膚油脂,緊致面部。這款面膜的瘦臉速度快,非常值得一試哦,也可利用芹菜瘦臉食譜吃出迷人小臉。

5.蜂蜜排毒

蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多余的水分從而達到瘦臉的效果。

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肺炎吃什么好 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161407.html 南昌养生网 2017-11-06 04:03:54 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161407.html 肺炎吃什么好

百合蓮子瘦肉粥

材料:大米,瘦肉,百合,蓮子,紅棗。

做法:米淘洗干凈倒入適量煮粥所需的水后去煮粥,加入蓮子和紅棗,待鍋內的粥開鍋以后加入瘦肉絲,用勺子攪拌一下繼續煮,粥煮熟后把百合倒入鍋內再煮十分鐘,最后加少許鹽和味精調味。

鮮菇紅棗雞湯

材料:半只土雞,雞油菌、紅棗、枸杞、姜。

做法:雞斬塊后,洗凈瀝干,生姜切片。鍋中放1勺油,輕晃鍋體,使油均勻分布(目的是防粘鍋),下入雞塊和姜片,翻炒5分鐘;雞肉炒香后,往炒鍋里加入開水,水量沒過雞肉,煮開后倒入湯煲內,中火煲;將雞油菌去蒂,洗凈,備用,1小時后,下入雞油菌和紅棗,繼續煲15分鐘;15分鐘后,加入枸杞和鹽,繼續煲一刻鐘即可。有通便、明目、潤肺的功效。

冰糖雪梨

將梨中間掏空,準備冰糖、枸杞,上屜蒸15分鐘左右即可。雪梨燉冰糖不僅味道鮮美,還具有除痰,潤肺,補肺的功效。

秋冬季節干燥,肺炎患者更需要潤肺,在飲食選取上要以生津潤肺、養陰清燥的飲食食物為主,這樣可以在飲食上調理肺臟,有利于肺炎患者的康復。

芹菜熘鯉魚

原料:鯉魚250克,鮮芹菜50克,淀粉、姜絲、蒜絲、醬油、白糖、醋、精鹽、味精、黃酒、泡酸辣椒、菜油適量。

制作:將鯉魚切成絲,芹菜切段,把醬油、白糖、醋、味精、黃酒、鹽、淀粉,上湯調成汁。炒鍋置旺火上,下油燒至5成熱,放人魚絲熘散,瀝去余油,放姜絲、泡酸辣椒。芹菜段炒出香味,而后烹入芡汁,放人亮油,起鍋即可。

功效:鯉魚有清熱解毒、利尿消腫、止咳下氣等功效;芹菜有平肝清熱、祛風利濕、養神益氣等功效。鯉魚芹菜合食,適用于急慢性肺炎的輔助治療。

兔肉蘑菇絲

原料:熟兔肉100克,蘑菇50克,蔥白25克,辣椒油、醬油、醋、白糖、香油、芝麻醬、花椒粉、味精適量。

制作:將熟兔肉、蔥白分別切絲,蘑菇煮熟。蔥、蘑菇墊底,兔絲蓋面,盛入盤內。用醬油把芝麻醬分次調散,香油調勻成味汁,淋于兔絲卜即可食用。

功效:免肉有清熱解毒、益氣健脾、祛濕涼血、利便等功效,蘑菇有解毒潤燥、益氣補脾、化濕止瀉等功效。兔肉蘑菇合食,適用于治療急性肺炎。

瘦肉白菜湯

原料:瘦肉、大白菜心各100克,姜、蒜、鹽、味精、雞油少許。

制作:瘦肉切絲,白菜洗凈、切絲,放入沸水中,剛熟時撈出,放清水漂凈,濾干水分待用;鍋置于旺火上,下雞油燒五成熟,放人蒜,炒金黃色,再加瘦肉合炒,加入細鹽,人湯煮熟,再加白菜心煮沸,放入味精即可食用。

功效:瘦肉有補中益氣、生津潤腸功效;大白菜性平,味甘,有清熱解毒、化痰止咳、除煩通便等功效。瘦肉、白菜合食,適應于急慢性肺炎。

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宝宝打喷嚏流鼻涕食疗偏方都有哪些 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161406.html 南昌养生网 2017-11-06 04:03:06 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161406.html

寶寶打噴嚏流鼻涕食療偏方都有哪些?臨床常見的偏方主要有以下幾種:

1、熱毛巾敷法:感冒初起,又流鼻涕,可用干凈的毛巾放入開水盆中,拿出稍涼后敷于頭頂,一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。

2、蒸氣吸入法:在熱水瓶中裝滿開水,將鼻孔置于熱水瓶上方,作深呼吸10-15分鐘,吸入蒸氣,每日1次。

3、食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升,置于火爐上關閉門窗,熏蒸半小時至1小時,可有效地防治感冒。

4、飲姜茶療法:取生姜、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒癥狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

5、熱風吹面法:用電吹風對準兩側太陽穴,交替吹3-5分鐘,每日3次,可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。

6、白蘿卜、白菜根、蔥白各30克。水煎代茶飲。

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反常态瘦身教你超怪减肥小妙招 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161405.html 南昌养生网 2017-11-06 04:02:52 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161405.html

在頭上頂本書:

這個減肥方法最適合在家里進行,那就是準備一本薄厚適中的書或者是用折起的毛巾代替,放在頭頂走路,要避免它們掉下來。這也是很多模特都在進行的訓練,目的是可以鍛煉我們的氣質并且當我們的精神高度集中和緊張的時候,脂肪也會自然的進行分解和燃燒。

水中跑:

水中阻力要比地面空氣阻力大12-14倍,能大大促進新陳代謝,加快體內糖原分解,防止脂肪過分堆積,瘦身效果驚人的好。

交替鍛煉:

這是一種新的健身概念和方法:即你平日是用右手干活,建議經常用左手去運動。“上下交替法”,即日常除堅持上肢活動外,特別要經常活動腳趾,讓腳趾做一些夾取東西之類的精巧動作,還有如心肺交替鍛煉、冷熱交替鍛煉以及邏輯思維和形象思維交替鍛煉等。

倒吊:

美國矯形學家馬丁,讓病人用雙腳勾在單、雙杠或其他固定的架子上,成倒吊狀態,以此治療腰酸腿痛、坐骨神經痛、關節炎等,均取得滿意療效。

倒走:

一可以預防駝背,可讓腰部肌肉保持節律的收緊和松弛,由此防治功能性腰痛。二可以增加膝關節的承受力。三是鍛煉方向感,掌握平衡,提高身體協調功能。

赤腳走路:

光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢盡量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸,將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層,從而調節人體全身的各部分功能。

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妊娠纹的症状有哪些 http://ys.8768507.com/uaphklc/161404.html 南昌养生网 2017-11-06 04:02:50 http://ys.8768507.com/uaphklc/161404.html 妊娠纹的症状有哪些

初次當孕婦的人,對妊娠紋這個詞一般不會有多深的認識,妊娠紋是女性在懷孕期間一種非常常見的癥狀,此病雖說不會對女性有太大的健康威脅,但是,會傷害到女性看重的皮膚。那么,妊娠紋都有哪些常見的癥狀呢?

妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響,腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂,皮膚變薄變細,腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋,即妊娠紋。

妊娠紋的位置主要在腹壁上,也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、后腰部、肩膀與手臂等處,初產婦最為明顯。并且一旦出現后,并不會隨時間慢慢消失,使婦女的皮膚出現松弛,褶皺,乳房下墜,腹部脂肪堆積,嚴重影響了婦女產后的體態和身心健康。大多數婦女妊娠5—6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋。

由于孕期內分泌的改變,皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。妊娠5個月后,子宮日益增大,乳房由于乳腺組織的發育及脂肪組織的沉積也漸長大,導致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

妊娠紋是一種生理變化,局部會有輕度疼癢感,不需要治療,可以選擇適當修復妊娠紋產品。平時由瘦變胖的人也可能出現妊娠紋。

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养身健身下蹲 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161403.html 南昌养生网 2017-11-06 04:02:06 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161403.html 养身健身下蹲

◇與長壽有關

對一些百歲健康老人的生活方式調查發現,他們從事田地耕作,蹲在池塘邊淘米、洗菜、洗衣服、廁所也是蹲的…這就強健了他們的腰腿,達到了祛病除疾的作用。

◇強健關節和骨骼

下蹲可增強腰、髖、膝和踝關節的活動范圍,增強膝關節的靈活性,延緩關節的老化,關節如果活動少,會使骨骼變得脆弱,鈣就會流失到血液中,而且會積存在腎臟和膀胱中,造成排尿困難以及細菌繁殖等不良后果,所以經常使用和活動關節是永保年輕的關鍵。

◇可以增強肌肉力量

常做下蹲運動可以增強肌肉力量,尤其是下肢的肌肉力量;兩條腿的力量增強了,可有效預防跌倒,走路時您會感到身體輕松,且生命充滿活力。

人體肌肉如果適度使用,將會更發達,但廢棄不用或過度使用就會退化。

◇可改善血管功能

可以擴張微、小動脈血管,減少心臟外周阻力,可以改善微、小動脈血管壁的彈性,有效地降低血壓。

◇可以降低血脂

下蹲運動通過刺激經絡系統,可使脾經運化功能增強,促進血管壁粥樣斑塊的分解,降低血液的粘稠度,減少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白,促進脂代謝,進而改善血管的彈性,有效防治動脈粥樣硬化,對預防心、腦血管意外的發生有重要意義。

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预防假性近视的7守则 http://ys.8768507.com/uaphklc/161402.html 南昌养生网 2017-11-06 04:00:55 http://ys.8768507.com/uaphklc/161402.html

1、必須從小培養兒童良好的衛生習慣

培養他們正確的寫字、讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。

2、看書時間不宜過久

保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。多眨眼,以減輕干眼癥狀。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。

3、寫字讀書要有適當的光線

光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的地方看書、寫字,減輕學生負擔。

4、積極開展體育鍛煉

保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字,不要過小過密,更不要寫斜。

5、看電視時要注意電視機高度應與視線相平

眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利于保護視力;在持續看電視1~1.5小時后要有一個短時間的休息,遠眺或做眼保健操

6、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物

各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治,抓早抓小。積極矯治和防止加深發展。

7、已發生近視,要配戴適宜的眼鏡

假性近視可采用遠霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進行矯治。

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火罐疗法的好处 http://ys.8768507.com/xciszf/161401.html 南昌养生网 2017-11-06 03:59:33 http://ys.8768507.com/xciszf/161401.html 火罐疗法的好处

1、通過拔火罐,可以將身體里的濕氣、寒氣,通過皮膚組織滲透出來,從而排除邪氣,讓人精神百倍。

2、因為身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通,所以通過外接的吸力,會刺激身體表面的穴位,進而通過筋骨經絡,使得人體內部器官得到相應的調理,讓人氣血暢通,強身健體。

3、對于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀,拔火罐也有一定的功效,長期定期進行拔火罐,可以減輕疼痛,緩解癥狀。

4、減壓的作用:在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效,起到一種良性刺激,促其恢復正常功能的作用。

5、溫熱作用:拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用,以大火罐、水罐、藥罐最明顯。

6、調節身體的陰陽平衡:由于拔罐后自家溶血現象,隨即產生一種類組織胺的物質,隨體液周流全身,刺激各個器官,增強其功能活力,這有助于機體功能的恢復。

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男性性功能冷淡怎么办 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161400.html 南昌养生网 2017-11-06 03:58:34 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161400.html

首先要排除年齡,是不是年齡大了?不過看描述的口氣,應該不是中老年男性。不過你要知道的是,房事就像吃大餐,有的時候可能男人也想忌忌口,吃吃素,凈化一下身心。多交流一下你們的觀點。情感人生啊價值觀啊之類的,你會發現,你比之前要更接近他了,更走進他的心里了。

其次檢查他是不是不順心,男人就是這樣,總是在有問題的時候,最初的時候忍著,但是有一天忍不住了會嚇你一跳的。工作是不是有他達不到的高度?是不是有心理上過不去,但其實很好理解的矛盾的心理?是不是和人相處的和同事相處有了不愉快?雖然說男人這個容器能裝的東西比較多,但不要讓他一直裝啊!很累的,又不是塑料袋一直裝一直裝。所以聰明的女人往往有蘭質蕙心,解開這個咒語吧!

身體虛弱、過度勞累、慢性疾病以內分泌功能變化,尤其是睪丸分泌睪九酮不足,都要引起性欲降低。此外肝硬化、充血性心衰、垂體機體減退、甲狀腺機能減退,另外更年期、慢性腎功能衰竭等疾病,某些藥物如:抗組織胺藥,心得安、利血平等都可產生性冷淡。

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淮山药适合哪些人吃 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161399.html 南昌养生网 2017-11-06 03:56:07 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161399.html

1.適合全家:為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥,更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的選擇。

2.適合男性:防止“老胃病”復發。在“老胃病”病人中,有相當多屬于潰瘍病,而秋季是潰瘍病容易發生或復發的季節。現代藥理研究證實,山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復。可用鮮山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕,蒸熟后食用。

3.適合女性:益氣養血暖手腳。手腳發涼常對女性“情有獨鐘”。中醫認為,手腳冰涼與體質虛弱有密切關系,而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血作用,特別適合手腳發涼癥患者。

4.適合老人:補益中氣防感冒。山藥具有健脾益氣的作用,因此,多汗、反復感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量。可以把山藥炒食、蒸食、拔絲,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

5.適合兒童:防治腹瀉好幫手。每年8—12月是小兒腹瀉的多發季節,用山藥粉治療腹瀉,比較容易被接受。具體做法為:將山藥研細磨粉與米粉按1∶2的比例給患兒混合服用,每天喂食2—3次即可。

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道家养生功 http://ys.8768507.com/xciszf/161398.html 南昌养生网 2017-11-06 03:55:16 http://ys.8768507.com/xciszf/161398.html 道家养生功

對“丹田”的具體位置,自古說法不一,通常分為“上丹田”——兩眉間,中丹田——兩乳間膻中穴,下丹田——臍下1寸三分。今天要撞的就是這個“下丹田”。咱們要撞的不是一個點,而是一個面,位置就在肚臍上下左右巴掌大的一塊地方。

找個如水泥電線桿一樣粗細和平滑的大樹來撞效果最好,兩腿略分開,站在樹前,肚子離樹干15公分,然后用肚臍去撞樹就可以了。

動作要點:開始撞時,力量一定要輕,幅度要小,最好穿運動衣褲,(以防皮帶或紐扣硌到皮肉),撞的時候全身放松,不要憋氣,不要繃緊肌肉。請先感受一下撞“丹田”時腹內臟腑的感覺,和心里的感覺,可以閉上眼睛仔細體會。呼吸自然而悠閑。說是“撞”,其實那是以后的事,開始練習應該叫做“靠”更為準確。每天撞個幾分鐘,慢慢的,您多半會撞上癮呢!

這個功法,可以說適合于每個想要身體強壯的人,“丹田”是人體的發力點。如果您覺得“心有余而力不足”、如果您覺得“有勁使不出”、如果您覺得“心神不定,魂不守舍”、如果您覺得“體力透支,難以積蓄”,都可以從“撞丹田”中找到解決之法。

“撞丹田”將幫您找到人體的能量庫,使您真切的感受到什么是人體的“內力”。很多人打坐難以入靜,“撞丹田”卻可讓您達到身心合一的境界。

“撞丹田”會使您的內力增長很快,一段時間后,您就可以從“靠”自然轉成較為有力的“撞”了。這時,您會發現原來腹部松弛的贅肉少了很多,取而代之的是柔軟而富有彈性的肌肉,這種肌肉沒有突顯的棱角,與健美運動員的完全不同。但比后者的遠為結實。

如果,有年輕的朋友,想練成“鋼肚”,這種方法,就是最安全有效的捷徑,若每天堅持,大概三年時間,當你氣運丹田的時候,差不多就可以類似汽車輪胎那樣強健了。

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怎样给宝宝换尿布 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161397.html 南昌养生网 2017-11-06 03:55:01 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161397.html 怎样给宝宝换尿布

第一次給寶寶換尿布可能應該算是你真正開始護理寶寶的一個象征。不管你用的是紙尿褲還是傳統的布尿布,下面的方法都會讓你第一次給寶寶換尿布的過程更簡單,更容易。

如何給寶寶換尿布

1、選擇尿布種類

提前決定到底給寶寶用布尿布還是紙尿褲,還是兩者都用,然后根據不同的情況購買用品。

2、系列用品準備

除了尿布,你還要準備好裝臟尿布的容器、紙巾、護臀霜、洗手液等物品。

3、擦屁股

如果是男孩,擦的時候讓寶寶的陰莖沖下,防止他突然撒尿。如果是女孩,每次都要從前往后擦,以防感染。

4、安全第一

如果是在一個比較高的地方給寶寶換尿布,一定要用一只手始終扶著他,以防他摔下來。

5、分散注意力

給寶寶換尿布時,給他幾個小玩具或者在他頭上掛一個床鈴來分散注意力,防止他換尿布時不老實或哭鬧。

6、充分利用尿布時間

抓住這個機會跟寶寶建立親子感情。給他唱歌、跟他說話、親吻他、用眼神與他交流等。

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生蚝的基本概述 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161396.html 南昌养生网 2017-11-06 03:54:31 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161396.html

生蠔的功效并不只這么簡單,它營養豐富,高蛋白低脂肪,含有人體必需的8種氨基酸,還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。這些營養成分讓生蠔有著美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。

1、生蠔含有豐富的糖原,我們知道糖原能夠給身體提供豐富的動力,為身體恢復活力起到非常重要的作用,經常食用生蠔還可以起到提高免疫力的作用呢。

2、生蠔又叫“海底牛奶”,說的是它蛋白質含量高,在生蠔干,也就是蠔豉中體現更加明顯。撇去生蠔性寒這一點不說——體質特別寒涼的人還是不太建議多吃,這也是大部分海鮮的通病,生蠔對于美容養顏、滋陰補血、補腎壯陽都有不錯的效果。

3、牡蠣所含的碳酸鈣有收斂、制酸、止痛等作用,有利于胃及十二指腸潰瘍的愈合.動物實驗證明:牡蠣制劑白牡片能治療豚鼠實驗性潰瘍和防止大鼠實驗性胃潰瘍的發生,并能抑制大鼠游離酸和總酸的分泌。

4、生蠔中里面含有大量的牛磺酸,我們知道牛磺酸能夠起到非常有效的保肝利膽的功效,這對于孕期肝內膽汁淤積癥能夠起到很好的防治作用,因此患有這種病癥的孕婦可以吃一些生蠔進行調理。

5、所含的豐富微量元素和糖元,對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。

6、生蠔又是補鈣的最好食品,它含磷很豐富,由于鈣被體內吸收時需要磷的幫助,所以有利于鈣的吸收。

7、生蠔還含有維生素B12,這是一般食物所缺少的,維生素B12中的鉆元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質,因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用;

8、生蠔里面含有豐富的蛋白質,而這些蛋白質里面又含有大量的優質的氨基酸,很多都是人體每日所必需的,它能夠起到起到解毒的作用,對于身體健康是非常有利的,因為它們可以將身體中的毒素清除出去,同時還可以降低膽固醇呢,所以對于動脈硬化能夠起到很好的預防作用。

9、生蠔中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看,看起來特別有血色;

10、生蠔中含有鉀,它可治療皮膚干燥及粉刺;維生素也可以使皮膚光潤,同時可以調節油脂的分泌。

11、生蠔富含核酸,核酸在蛋白質合成中起重要作用,因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。隨著年齡的增長,人體合成核酸的能力逐漸降低,只能從食物中攝取,人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。

12、研究發現,鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要,前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。否則,一方面會使睪丸組織結構萎縮,精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。

13、生蠔中含有硒,它能夠阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷,起到保護精子的作用。

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油茶的做法 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161395.html 南昌养生网 2017-11-06 03:53:50 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161395.html 油茶的做法

做法一:

1、花生米,芝麻分別炒熟,花生米(去皮)和核桃仁壓碎。(如果給小孩子吃這四樣可以全部磨碎)。

2、在鍋內放入面粉,用微火攪炒約10余分鐘,待面粉呈現麥黃色時即熟,取出過細篩

(過完篩的,過篩剩下的磨細又過一次篩,全部用完,不浪費)。

3、另起鍋放入適量色拉油和香油(用牛骨髓油更好),燒至七成熱時將黑、白芝麻、核桃仁、花生一起倒入略炒,放鹽(根據面粉的量,不要放太多哦),最后全部倒入炒面中,翻炒均勻即成油茶面。

做法二:

1、準備輔料,輔料有:花生米,芝麻,茴香,葷油或植物油。

2、花生米,芝麻分別炒熟碾碎,待用。

3、起鍋放適量水,在篦子上放干凈的紗布,將面粉置于篦子上,蒸約一個小時,取出并細篩。

4、另起鍋,放入適量葷油或植物油,燒至七分熟時放入花生米,芝麻和茴香,在放入適量鹽,最后將篩好的面放入鍋中一起炒,炒大約10—20分鐘,直至面色變黃即可。

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无花果吃法 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161394.html 南昌养生网 2017-11-06 03:51:51 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161394.html 无花果吃法

1、剝皮生吃,鮮甜可口。

2、無花果燉豬蹄:無花果200克,金針菜100克,豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊,加生姜、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時,再放金針菜煮30分鐘,入食鹽、味精、蔥花調味食用。此方具有清熱解毒、通經下乳之功效。適用于肝郁氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經衰弱諸癥。

3、無花果蘑菇湯:無花果200克,蘑菇100克。先將無花果切碎,蘑菇切條,一同放入鍋內,加花椒、生姜、大蒜和清水燉煮至爛熟,調味后即可食用。此方具有防治癌癥之功效。適用于肺癌、胃癌、腸癌以及白血病的治療或輔助治療。

4、糖漬無花果:無花果500克洗凈,放入鍋中,用勺將每個果實壓扁,加入白腌漬1日。待果實浸透糖汁后,再用小火熬至汁液微干,停火待冷,再拌入白糖250克,放盤中風干數日,即可食用。此果具有消食開胃、清利咽喉之功效。主治脾胃虛弱、食欲不振、氣滯胸悶、咽喉腫痛、聲音嘶啞以及咳痰不爽等癥。

5、無花果粥:無花果50克(干品),粳米100克。將無花果洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入無花果和冰糖適量,煮30分鐘,趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養血通乳之功效。適用于產后元虛血虧導致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥。

6、無花果杏仁雪糊:無花果5~7個,北杏仁15克,雪梨1個,淮山粉、白糖適量。將北杏仁用開水浸泡后去皮,雪梨去皮洗凈,取肉切碎,與無花果一同搗爛如泥,裝入一小盆內,放入淮山粉、白糖,加適量清水調成糊狀,然后倒入沸水鍋內不斷攪拌煮熟。此方有養陰生津、潤肺化痰之功效。適用于肺癌、胃癌之虛煩燥熱及放療中肺陰受灼,癥見干咳或咳痰黃稠、口干咽燥、聲音嘶啞、食欲不佳,亦適用于腸癌燥結便秘者。

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地震发生后需要注意什么 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161393.html 南昌养生网 2017-11-06 03:51:27 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161393.html 地震发生后需要注意什么

1,要正確加工食品糧食和食品原料要在干燥、通風處保存,避免受到蟲、鼠侵害和受潮發霉,必要時進行曬干;霉變較輕(發霉率低于30%)的糧食的處理,可采用風扇吹、清水或泥漿水飄浮等方法去除霉粒,然后反復用清水搓洗,或用5%石灰水浸泡霉變糧食24小時,使霉變率降到4%左右再食用。
2,災區不能吃的食品被水浸泡的食品,除了密封完好的罐頭類食品外都不能食用;已死亡的畜禽、水產品;壓在地下已腐爛的蔬菜、水果;來源不明的、無明確食品標志的食品;嚴重發霉(發霉率在30%以上)的大米、小麥、玉米、花生等;不能辨認的蘑菇及其他霉變食品;加工后常溫下放置4h的熟食等。
3,搞好飲水安全工作選擇合格的水源并加以保護。首選井水,水井應修井臺、井欄、井蓋及井周圍30m內禁止設有廁所、豬圈以及其他可能污染地下水的設施,打水應備有專用的取水桶;其次選沒有污染的山泉、小溪和上游水,并劃定范圍,嚴禁在此區域內排放糞便、傾倒污水垃圾等;最后,可根據情況選接自來水供水管線、打手壓泵小口井等,集中式的飲用水水源取水點必須由專人管護。飲用水的處理與消毒:飲用水要經過澄清、過濾、消毒等處理后方可飲用。

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髓母细胞瘤引发什么疾病 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161392.html 南昌养生网 2017-11-06 03:50:20 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161392.html 髓母细胞瘤引发什么疾病

合并有慢性小腦扁桃體疝,可因刺激上頸神經根而發生頸部抵抗或強迫頭位,腫瘤侵犯面丘時可有展及面神經麻痹,脊髓轉移病灶可引起截癱。

如進行手術治療,可能發生以下并發癥:

1、出血四腦室及小腦蚓部腫瘤手術后出血易造成急性梗阻性腦積水或直接壓迫延髓呼吸中樞致呼吸停止。如術前有側腦室外引流,可幫助識別是否有術后出血。少量滲血可通過腦室外引流緩解;如出血量較大,則必須二次手術予以止血。

2、呼吸停止手術中牽拉或直接損傷延髓呼吸中樞,或手術后出血、水腫壓迫延髓,均可致呼吸停止。小腦前下或后下動脈主干損傷,造成逆行性栓塞致腦干梗死,亦可造成呼吸停止。

3、顱內積氣與腦脊液丟失過多、術中頭位過高有關。重者可形成張力性氣顱。氣體可位于硬腦膜下、縱裂、腦底池或側腦室內。輕者可自行吸收,重者則需行穿刺放氣。

4、腦積水多因腫瘤切除不徹底,術后導水管粘連,手術區粘連、積液,術后感染,腦組織水腫等因素造成。可針對引起腦積水的原因,采取措施,解除梗阻或行側腦室-腹腔分流術。

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健康瘦身食谱 http://ys.8768507.com/uaphklc/161391.html 南昌养生网 2017-11-06 03:47:32 http://ys.8768507.com/uaphklc/161391.html 健康瘦身食谱

1.紅豆薏米百合湯

材料:紅豆,薏米,鮮百合,蜂蜜。

做法

⑴、紅豆直接清洗干凈放入砂鍋中,加入適量清水,用大火煮開。

⑵、轉用小火開始慢慢熬煮,關火,蓋上砂鍋蓋子,繼續燜煮40分鐘左右。

⑶、40分鐘后,繼續開火把水煮開,然后關火,蓋上砂鍋蓋子,繼續燜40分鐘。如此反復進行2-3次即可。在最后一次加入鮮百合。

⑷、經過3次“煮開——關火蓋蓋兒燜——再煮開——再燜”,等到紅豆和薏米都煮爛的時候,我們加入適量蜂蜜調味即可。

2.木瓜山藥銀耳羹

材料:銀耳、木瓜、枸杞子、冰糖。

做法

⑴、木瓜去籽去皮取肉備用,銀耳使用溫水直接泡發備用,山藥去皮切成滾刀塊備用。

⑵、砂鍋中倒入適量清水,放入泡發的銀耳使用大火燒開。

⑶、水開鍋之后,直接放入山藥塊,山藥煮爛即可。

⑷、大火燒開后轉小火煲1-2小時,熬過1小時的時候放入枸杞。根據個人的口味加入適量的冰糖攪拌調味即可。

3.木瓜紅棗燉鮮奶

原料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。

做法:

⑴、紅棗去核后清洗干凈,木瓜去皮切成小塊,一起放入容器內;

⑵、鍋中加入少許的清水,加入適量冰糖加熱融化為止;

⑶、把融化好的冰糖水和鮮奶倒入一起倒入紅棗和木瓜之中;

⑷、一起放入蒸鍋內,隔水燉40分鐘即可。

4.無花果黑玉米湯

材料:無花果干:200克赤小豆:100克黑玉米:2條花生仁:150克水:6碗3-4人份。

做法

⑴、赤小豆和花生用清水清洗干凈,直接在冷水中浸泡1個小時;

⑵、黑玉米清洗干凈,直接切成小段;

⑶、無花果清洗干凈備用;

⑷、無花果、黑玉米、赤小豆和花生仁一起放入鍋中,倒入適量清水,使用大火煮開,即可飲用;食物煮爛的時候,我們可以加入一些蜂蜜調味即可。

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电脑族防辐射九方法 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161390.html 南昌养生网 2017-11-06 03:47:28 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161390.html 电脑族防辐射九方法

防輻射第一招:注意室內通風。科學研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。

防輻射第二招:上網前先做好護膚隔離,如使用珍珠膜,獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用后,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。

防輻射第三招:應盡可能購買新款的電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。

防輻射第四招:注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。

防輻射第五招:在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射。

防輻射第六招:電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準,至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。

防輻射第七招:操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。

防輻射第八招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛,所以,在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

防輻射第九招:還對于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素a.維生素a不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

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骨癌的饮食禁忌有哪些 http://ys.8768507.com/uaphklc/161389.html 南昌养生网 2017-11-06 03:47:12 http://ys.8768507.com/uaphklc/161389.html 骨癌的饮食禁忌有哪些

1、忌飲茶

茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合,形成不溶性鞣酸鐵,阻礙鐵質吸收,缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血癥狀。

2、忌食大蒜

大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。

3、忌喝牛奶

牛奶中含鐵較少,但鈣、磷含量豐富,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,降低體內鐵含量,加重貧血癥狀。

4、嚴格限制脂肪

脂肪攝入過多可抑制人體造血功能,同時也會影響患者的消化吸收功能。因此骨癌貧血患者每天攝入脂肪量不應超過70克,一般以50克左右為宜。

5、少食含堿食物

饅頭、蕎麥面等含堿食物不利于鐵質吸收,同時也會影響食物中鐵的游離和轉化。

6、少食不易消化的食物

貧血患者往往同時存在消化功能紊亂,應少吃花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥等不易消化的食物。

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假睫毛可以重复使用吗 http://ys.8768507.com/uaphklc/161388.html 南昌养生网 2017-11-06 03:46:51 http://ys.8768507.com/uaphklc/161388.html 假睫毛可以重复使用吗

關于假睫毛,很多妹子問的最多的問題就是,假睫毛是一次性的嗎?它可以重復使用嗎?能重復使用幾次呢?關于其是否可以重復使用,答案當然是可以咯。但是假睫毛的可使用次數,根據MM們保養程度的好壞和假睫毛的材質是會有區別的哦。

對假睫毛來說,材質越硬的,越不易變形,重復使用次也會更多。反之越軟的越易變形,重復使用次數也會較少。比如尼龍塑料質地的假睫毛保養得當的話是可以重復使用20次以上哦;而棉線、真人毛發質地的假睫毛保養得當的話也可以使用5次左右。

要想延長假睫毛的使用壽命,各位MM也一定要注意對其的保養哦。平時化妝時盡量不要在假睫毛上畫眼影、睫毛膏。否則,假睫毛會變得臟臟的,難以清洗。除此之外,在卸妝時也不能暴力地扯掉假睫毛哦,這樣的話假睫毛很可能用一次就英勇犧牲啦。

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菠萝蜜功效与作用 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161387.html 南昌养生网 2017-11-06 03:45:17 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161387.html 菠萝蜜功效与作用

減肥

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。

美容

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚干裂,滋潤頭發的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

其果肉可以作為面膜,是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產生率。

清理腸胃

菠蘿蜜里面的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解掉我們腸胃中食物里的蛋白質,增加我們腸胃的蠕動。

保健

促進血液循環酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿蜜,可以預防脂肪沉積。

消除感冒

發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁,它有降溫的作用,并能有效地降低支氣管。

補血益氣

菠蘿蜜也很適宜那些膚色沒有什么光彩,或者是臉色失去紅潤、手腳也很冰冷的人群。

生津止渴

潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

維持機體

菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。

菠蘿蜜的使用價值

外用

用菠蘿蜜樹汁直接外涂局部,可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。

消炎止痛

舒緩疼痛,減少疼痛感。

祛除口腔異味

將其當作口香糖咀嚼幾口,可以改變口腔異味。

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蜂蜜减肥原理是什么 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161386.html 南昌养生网 2017-11-06 03:43:58 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161386.html 蜂蜜减肥原理是什么

蜂蜜是一種非常有營養的食物,可以起到排毒作用。而目前很多人都通過蜂蜜來進行減肥。那么,蜂蜜減肥的原理是怎樣的呢?

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果。蜂蜜減肥能夠讓體內停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,飽腹感得到增加,饑餓感也就隨著消失了。

蜂蜜是一種非常健康的減肥食品,是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

上文是關于蜂蜜做出的介紹,小編提醒:蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。

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老年痴呆症治疗 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161385.html 南昌养生网 2017-11-06 03:43:16 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161385.html 老年痴呆症治疗

很多工作中的朋友們,工作壓力大,很少有時間來關注一些疾病的產生,尤其是老年癡呆,老年癡呆是中老年人易患的一種疾病,這種疾病隨著年齡的增大,發病率也越來越高,嚴重的影響了老年人的身體健康,造成人畜生活無法自理,因此一旦患病,就要積極的進行治療。治療老年癡呆的原則具體如下:

1、營造良好環境是老年癡呆的家庭治療之一,老同志退休后對改變的環境一時難以適應,過度留戀過去的生活和同事朋友,會損傷大腦細胞。

2、調整心理因素也是老年癡呆的家庭治療,老同志退休后對改變的環境一時難以適應,過度留戀過去的生活和同事朋友,會損傷大腦細胞。老年癡呆的預防方法之一是,老人自己要調節好內環境,認識到年老退休是事物發展的規律,穩定情緒,保持良好心態。同時,要適時融入現在的外環境,敞開心扉,多與人交流。另外,家庭成員也要設法營造良好的氛圍,以幫助老人盡快適應角色轉換。

3、適度自我加壓,適度的壓力對活躍大腦有促進作用。關心時事,看書讀報,或給自己定點兒力所能及的目標,總之動腦有益。

4、堅持適度鍛煉,體育鍛煉既可強身健體、也可鍛煉小腦的共濟能力。經常活動四肢,身體各部位才能協調好,也就不容易出現認知功能衰退和運動失調,同時對記憶也有明顯的幫助,推遲大腦的老化。這也是老年癡呆的家庭治療。

5、不要讓患者自己單獨但在家里,在家可以放些讓人輕松心情的音樂,這對病人也是有幫助的,都和患者說說話。

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糜烂性胃炎的并发症 http://ys.8768507.com/uaphklc/161384.html 南昌养生网 2017-11-06 03:41:55 http://ys.8768507.com/uaphklc/161384.html 糜烂性胃炎的并发症

1、萎縮性胃炎:糜爛性胃炎伴膽汁返流和胃潰瘍及胃穿孔,可進一步削弱胃體的自愈能力,降低黏膜下血流量,使黏膜下固有腺體萎縮、減少,形成萎縮性胃炎;

2、胃癌:糜爛性胃炎為HP(幽門螺桿菌)大量繁殖提供良好的內環境,刺激HP分泌更多細胞毒素,誘發癌變;;

3、胃潰瘍:因為糜爛性胃炎患者胃黏膜損傷面積大,使胃體失去了一層可貴的保護層,胃酸膽汁可以毫不費力損傷胃體基層組織,使糜爛發展成潰瘍;

4、胃穿孔:由于糜爛面積擴大,胃體功能進一步失調,胃酸分泌過多,加大對黏膜下組織的腐蝕,最終穿透漿膜導致胃穿孔和急性胃出血,甚至威脅生命;

5、膽汁返流:糜爛性胃炎使胃竇功能遭受損傷,幽門閉合功能失調,導致膽汁返流入胃,進一步形成反酸、燒心的不良癥狀。

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强直性脊柱炎患者不能吃的食物 http://ys.8768507.com/uaphklc/161383.html 南昌养生网 2017-11-06 03:41:11 http://ys.8768507.com/uaphklc/161383.html 强直性脊柱炎患者不能吃的食物

建議患者忌吃生冷飲食,過于辛辣刺激性的食物,最好是不要喝酒,強直性脊柱炎和個人免疫系統有很大關系,自身免疫系統好了就沒什么事,所以要多吃營養豐富的食物,

另外還要注意休息,酒是強直性脊柱炎急性發作的主要誘因,火鍋原料主要是龍蝦、牛羊肉、動物內臟、海鮮、貝類、蘑菇等富含嘌呤的食物,火鍋和酒類都是強直性脊柱炎患者飲食中不應該出現的,強直性脊柱炎患者不宜喝濃茶,提倡喝白開水或淡茶。

另外,強直性脊柱炎要早發現早治療,切勿耽誤病情給以后的治療帶來困難,既然知道了正確的飲食方法,那么就要嚴格按照這個方法去做才行。強直性脊柱炎患者不能因為病情有所好轉就半途而廢,否則會導致病情反復,更加難治。

總而言之,強直性脊柱炎應該忌食高脂肪及含膽固醇的食物,如蛋黃、豬肝及其他動物內臟。忌食刺激性食物,如酒、煙、辣物、濃茶、醋、咖啡、酸性食物等。

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瘦脸动作第三套 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161382.html 南昌养生网 2017-11-06 03:40:25 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161382.html 瘦脸动作第三套

1、張開雙掌,放在左右兩側的臉頰上,用掌心輕輕向上提拉臉頰,為臉頰稍微帶來壓力,按摩頰肌和頰骨肌,帶動嘴角上揚,并保持10秒的微笑表情。

2、將雙手微微下移,用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上,并輕輕向左右拉動10秒,令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性,提高肌力。

3、同樣張開手掌,用手掌根部放在眉頭上,掌心貼于額頭左右兩側,即前頭肌,適度施力按下10秒并向上提拉,不但能刺激血液循環,加速新陳代謝,還能抗衰老,預防額頭上形成皺紋。

4、雙腿并攏屈膝坐在椅子上,低下頭并閉目,上身向前收縮彎腰,手肘向下彎曲,手臂收在身前,握拳放于頭前,一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。

5、然后上臂保持手肘彎曲,向兩側張開平舉,手掌打開,令胸廓完全夠外擴,肩胛骨后仰,同時抬頭,張大嘴巴大口吸氣,保持3秒。

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这样可以从小锻炼孩子习惯刷牙 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161381.html 南昌养生网 2017-11-06 03:40:15 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161381.html

1.從1歲開始獨立漱口:爸爸媽媽可以用指套幫助0~2歲的小寶寶清潔牙齒。孩子長到1歲時,爸爸媽媽可以有意識地訓練孩子獨立漱口,使孩子習慣讓水進口而不吞咽的這個特殊程序。

2.刷牙手把手:2歲半左右開始,乳牙全部長齊,爸爸媽媽應該認真而耐心地手把手教孩子刷牙,讓孩子掌握刷牙的基本動作。并培養刷牙的習慣。

3.準備兒童牙膏和牙刷:孩子剛學刷牙時,興趣會比較濃,爸爸媽媽要趁熱打鐵,把孩子的興趣維持下去。可以帶孩子選購各種水果味道的兒童牙膏,選擇刷頭柔軟、外型好看的兒童牙刷,提高孩子對刷牙的興趣。

4.刷牙不要急不要重:刷牙不能急,一急,手上的動作就自然變大了,變重了,這樣既刷不干凈又容易傷到孩子。媽媽要注意,給孩子刷牙的動作幅度要小,每刷一處,以一兩顆牙齒為目標,刷它10下子。

一邊刷,一邊數出來:“1、2、3、4……”刷一下,數一下,數完10下,這兩顆牙就刷好了。這樣,大人心中有數,寶寶也不會覺得刷牙的過程沒完沒了。

5.確定全家的刷牙時間:爸爸媽媽如果工作忙,那么可以選擇晚上或者周末的某一個時間,帶領孩子一起刷牙。讓孩子感受到,刷牙并不是對他的特別要求,而是大家都習以為常的事,是一種良好的生活習慣。

家長在教寶寶刷牙之前,自己首先要弄清刷牙的順序步驟和手法,以免把錯誤的刷牙方法教給寶寶。

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鸽子蛋有哪些营养价值 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161380.html 南昌养生网 2017-11-06 03:39:34 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161380.html 鸽子蛋有哪些营养价值

1、鴿子蛋富含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。蛋白質和脂肪含量雖然稍低于雞蛋,但所含的鈣和鐵元素均高于雞蛋。

2、據測定,白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值很高。

3、蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當,尤為突出的是,它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍,鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。

4、鴿子蛋能增強皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋,不但有美顏滑膚作用,還可能治愈疾病,會使人精力旺盛,容光煥發,皮膚艷麗。

5、鴿子蛋可以補腎、益精氣、助陽提神,可治療治療陽萎。還可助于肝臟結構和功能的維護和修復。適宜于肝病患者。

因此,鴿子蛋的營養價值非常地高,與不同的食材搭配在一起,除了風味不一樣之外,對于人體健康的功效和作用也有所不同,有興趣的朋友們可以多了解一下哦!

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古代青楼女子避孕方法令人诧异 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161379.html 南昌养生网 2017-11-06 03:39:29 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161379.html 古代青楼女子避孕方法令人诧异

安全套

也有使用“安全套”的記載,是使用動物的腸衣,有說是羊的,還有說豬膀胱是早期的“避孕套”,但據史料真實記載,西方中世紀宮廷里使用的“避孕套”就是動物的腸衣,還有個很好聽的名字--“荷蘭小帽”。中國古人還用魚膘作“避孕套”。在博物館的收藏物中,有古代人用綿羊腸子制成的避孕套,有點接近于現代避孕套的雛形。

動物的糞便

在3000多年前的印度和埃及,像鱷魚、大象這樣被認為具有神秘力量的動物的糞便也被用到了避孕藥方中。

事實上,由于這些動物糞便具有高度酸性,它的確具有一定的殺精作用。不過,動物糞便所帶來的強烈臭味顯然會影響古代夫妻們的“性趣”。

喝水銀

也有采取喝水銀的方法,水銀的確可以避孕的,但水銀有劇毒啊,也許可能喝少量的不會死人。現在,在我國的北方農村,許多老年人年輕的時候就采用喝水銀避孕的方法,這肯定對身體有很大傷害。過去妓女們喝的茶水或日常食物中就被放入少量的水銀,據說效果很好,當然,妓女們被蒙在鼓里,還以為是可以避孕的香爐灰什么的,不然妓女們知道水銀有毒不敢喝啊!

了肚貼

有說將麝香放入妓女的肚臍可以避孕,比如堪稱中國“紅顏禍水”之最的趙飛燕和趙合德兩姊妹就有記載采取的是這樣的避孕措施。當然,趙飛燕和趙合德兩姊妹還不能稱其為妓女,但殊歸同途。這種貼肚臍叫“了肚貼”。貼在肚臍上,就可以了結女人肚子的受孕功能,再不能懷孕了,不過這“了肚”已經失傳。



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怎样才能够预防毛孔粗大 http://ys.8768507.com/uaphklc/161378.html 南昌养生网 2017-11-06 03:39:25 http://ys.8768507.com/uaphklc/161378.html 怎样才能够预防毛孔粗大

方法一:去除老化角質肌膚每天都在新陳代謝,當代謝出來的老化舊角質積聚越多,就會使肌膚變的粗糙、毛孔變的粗大,肌膚也因為無法順利吸收水分與保養成分,開始變得暗沉、干燥,所以角質的定期去除是改善粗大毛孔關鍵的一步。使用帶有小顆粒狀的去角質素每一星期給肌膚去一次角質。
方法二:臉部清潔選擇適合自己皮膚的洗面奶,將洗面奶在手上充分揉搓出泡沫,然后用手指指腹在臉上輕輕的由內往外打圈清洗,然后用溫水清洗掉泡沫。最好再使用冷水清洗一遍,這時你會發現,毛孔清洗的很干凈了,冷水具有收縮毛孔的效果。
方法三:收斂水首先準備適量的化妝棉及收斂型的化妝水,將化妝水放入冰箱20分鐘冰鎮一下,再用化棉片蘸濕,敷在毛孔粗大處,保持2-3分鐘。馬上就可以看到效果了,不僅能吸收化妝水中的水分,還能緊致肌膚。
方法四:精油收縮毛孔天竺葵精油具有活膚作用,可以幫助皮膚進行新陳代謝。絲柏精油具有控油保濕的作用,對于收縮毛孔功效非常的不錯,將兩者混合一起效果更佳的好。取檸檬香茅1滴,絲柏2滴,天竺葵2滴,5ml的葡萄子油一同混合,對皮膚進行按摩。

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超有效的补肾中药 http://ys.8768507.com/uaphklc/161377.html 南昌养生网 2017-11-06 03:36:45 http://ys.8768507.com/uaphklc/161377.html 超有效的补肾中药

1、枸杞

《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。”中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。《本草經疏》認為:“枸杞子,潤而滋補,專于補腎、潤肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。”

2、鹿茸

中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外,婦女出現宮冷不孕,小便頻數等癥狀時也可以適量食用。若出現感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品。

3、芡實

芡實被譽為“水中人參”,中醫認為芡實益腎固精,補脾止瀉,為滋養強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強,適用于慢性泄瀉和小便頻數,夢遺滑精,婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的佳品,尤其是夏秋之際進補的首選。

4、女貞子

女貞子味甘、苦,性平。有補腎滋陰,養肝明目的功效。常用于肝腎不足,頭暈,耳鳴,兩目昏糊,頭發早白等癥。在我國,自古以來就是人們最常用的提神、強壯體力之藥。《本經》上說:女貞子能補中氣,安五臟,養精神,除百病,制酒久服,可增強體質,長筋肉,壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老,強筋骨,鎮靜神經的功效。

5、菟絲子

菟絲子,為旋花科植物菟絲子的種子。有“續絕傷、補不足、益健人”之功。《名醫別錄》謂其有“養肌強陰、堅筋骨”的作用。為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之圣藥,具有溫而不燥、補而不滯的特點。可用于腰膝酸痛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產、帶下等癥。

6、淫羊藿

中藥淫羊藿又名仙靈牌,具有補腎壯陽的作用。藥理研究表明淫羊藿“補骨”作用顯著,它能促進骨髓細胞DNA合成,促進骨生長,增加骨密度。需要注意的是如果經常出現口干、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。

7、杜仲

杜仲是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。

8、山藥

無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用,如果能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效果更好。

9、何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑發輕身,備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

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指甲凹陷吃什么好 http://ys.8768507.com/uaphklc/161376.html 南昌养生网 2017-11-06 03:35:37 http://ys.8768507.com/uaphklc/161376.html

1、高蛋白的食物

指甲中的成分,大部分是膠原質,這種物質,只能靠平時多吃一些高蛋白的食物才能夠補充的,平時含有蛋白質比較高的食物有雞蛋,堅果和豆制品,都不錯的。

2、補充維生素D

對于補充維生素D來說,很多人都主張多曬太陽,因為食物中含有的這種物質是比較少的,并且只有通過曬太陽,才能轉化成人體能夠吸收的維生素D呢。

3、含鈣食物

由于指甲的生長,就跟骨骼生長是一個道理的,只有多補充鈣質,才能使指甲快速健康的生長,富含鈣質的食物主要有豆制品和蝦皮,并且牛奶也不錯的。

蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示,氨基酸是指甲的組成物,使用氨基酸較快被吸收及利用。

4、啤酒酵母

啤酒酵母含各種必需營養素,并富含蛋白質。

5、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜應占逐日膳食的50%

6、高蛋白膳食

高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

7、補充營養素

(1)蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示,氨基酸是指甲的組成物,施用氨基酸較快被吸收及利用。

(2)維生素A或維生素A乳劑:用量天天分別為15000IU或天天25000IU。體內若無維生素A,則無法利用蛋白質,乳劑較快被吸收利用。

(3)維生素C,用量天天300毫克。倒刺及指甲四面的組織產生炎癥與缺乏維生素c有關。

(4)鈣及鎂及維生素D,用量依產品標示。它們是指甲滋長所必需的營養元素。

(5)明膠,用量依產品標示。指甲的基本構成物。

(6)鐵質;用量依產品標示。缺鐵會導致湯匙指甲和縱向突脊。

(7)胱胺酸和L-甲硫胺酸,用量依產品指示。含硫的氨基酸,是皮膚及指甲滋長所必需的。

(8)硅(燕麥桿茶及木賊),用量依產品指示。是頭發、骨骼及指甲所需之物。

(9)維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B,易使指甲脆弱。

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怎么预防口臭 http://ys.8768507.com/uaphklc/161375.html 南昌养生网 2017-11-06 03:31:04 http://ys.8768507.com/uaphklc/161375.html 怎么预防口臭

●避免辛辣食物
為了避免口腔內殘留雜味,我們最好堅持相對清淡的飲食。蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達24小時,不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。
口臭的人要避免辛辣食物
●少喝酒不抽煙
煙酒是最容易造成口氣的東西,酒味煙味會讓人感覺你比較浮躁。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統,當你呼氣時就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙。
●用餐后刷牙
多刷牙對于口臭患者而言是個不錯的選擇。如果你在飯后立即刷牙,可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢),附著在牙齒及牙齦上。不論何時,我們的口腔內,生活著約50兆個細菌,它們待在陰暗的角落,啃噬著食物殘屑,制造出發酵腐敗的臭味,并隨著你的呼吸散發出來。因此,飯后刷牙尤為必要。

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痛经的表现 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161374.html 南昌养生网 2017-11-06 03:22:51 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161374.html

表現為婦女經期或行經前后,大多開始于月經來潮或在陰道出血前數小時,周期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,歷時1/2~2小時。疼痛部位多在下腹部,重者可放射至腰骶部或股內前側。約有50%以上病人伴有全身癥狀:乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。在劇烈腹痛發作后,轉為中等度陣發性疼痛,約持續12~24小時。經血外流暢通后逐漸消失,亦偶有需臥床2~3天者。原發性痛經常發生于有排卵月經,因此一般在初潮后頭1~2年尚無癥狀或僅有輕度不適。嚴重的痙攣性疼痛多發生于初潮1~2年后的青年婦女。如一開始出現規律性痛經或遲至25歲后發生痙攣性痛經,均應考慮有其他異常情況存在。

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小孩近视眼怎么恢复呢 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161373.html 南昌养生网 2017-11-06 03:22:28 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161373.html 小孩近视眼怎么恢复呢

小孩近視眼怎么恢復呢?有以下幾種常見按摩方法。

1.常用手法

(1)患兒仰臥,家長以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側分推至太陽穴處,反復操作1~3分鐘。

(2)患兒仰臥,家長以兩手拇指從內眼角經下眼眶輕抹至太陽穴,反復操作10~20次。

(3)按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴,每穴1分鐘。

(4)按揉風池穴10~20次。

(5)患兒俯臥位,家長以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。

2.隨證加減

(1)雙目干澀,眼眶脹痛者,常用法手加

①按揉腎俞、肝俞至2分鐘。

②按揉百會穴肋次。

③常用手法中的(1)要操作3分鐘以上。

④補腎經、補肝經各300次。

(2)體質較差,脾胃虛弱者,常用法手加

①按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。

②摩中脘20次。

③按揉三陰交穴1分鐘。

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腿部减肥瑜伽有什么 http://ys.8768507.com/uaphklc/161372.html 南昌养生网 2017-11-06 03:22:07 http://ys.8768507.com/uaphklc/161372.html 腿部减肥瑜伽有什么

1、側臥,右手撐地,支撐身體重心,左腿伸直,右腿彎曲,并用左手扶,用力慢慢拉向腹部。吸氣,收縮腹直肌。重復多次。
2、站姿,吸氣,收腹、挺胸、塌腰,屈左腿,右腿向后伸直,雙手并攏用力向上伸展,身體前傾。屏住呼吸,保持幾秒鐘。回復初始狀態。然后換腿進行。
3、取坐位,身體后仰,雙手扶在身體兩側,支撐住身體重心,屈膝,小腿放松,雙腳跟不要著地,吸氣,收腹,雙腿慢慢貼向腹部,呼氣,回復。重復多次。
4、站立,吸氣,收腹,左腿向后伸直,雙手向前伸直,上身前傾,眼睛直視前方,身體與地面保持平行,做飛翔動作,保持幾秒鐘。換腿進行,重復多次。
5、站立,雙手抬起扶住頭部,吸氣,收腹挺胸,左腿屈起,盡力上抬,盡力靠近腹部。保持該姿勢幾秒鐘,放下,重復動作。
6、站姿,雙腿并攏交叉,雙手在頭頂交叉相扣,吸氣,收腹挺胸,上身盡力向右側伸直,保持幾秒鐘,呼氣,回復初始狀態。重復15次。然后換側進行。
7、坐姿,雙腿并攏,雙手扶住雙腿慢慢向上抬起,直到與身體的上半部分垂直,吸氣,收腹,身體重心微微后傾,保持幾秒鐘。呼氣,慢慢回復到初始狀態。重復15次。

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得了痤疮饮食要注意什么呢 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161371.html 南昌养生网 2017-11-06 03:22:02 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161371.html 得了痤疮饮食要注意什么呢

痤瘡或稱痘痘,多與內分泌失調有關,也與平時飲食作息不規律等有關,因此臉上或其它部位長了痤瘡,首先是要調整自己的睡眠和作息習慣,不能熬夜,飲食上要注意清淡為主,多吃青菜水果,多喝水,素食為主,不要多食油膩的食物。戒煙戒酒,多喝些茶水,比如綠茶,菊花茶等,油炸的東西不吃或少吃,保證充足的睡眠,若嚴重的話可以適當吃些調節內分沁的中成藥。保持情緒的穩定,不要大喜大悲脾氣要保持平和,放松減少壓力,還要通過物理的方法等多方面才能達到全面的治療目的。

得了痤瘡飲食上注意一定要清淡。不能吃辛辣的食物,戒煙戒酒。保持平和的情緒,情緒要穩定。多吃些素食,少油膩和葷食。多喝水可以幫助排毒,還要保證睡眠質量,不要熬夜。

如果嚴重可以通過中醫治療來調節內分泌,可以達到一定的治療效果。根據個體的體質,痘痘的病癥,辨證施治,以中醫湯劑補充脾胃的能量,從身體內部開始促進垃圾的排泄,即清內熱、濕氣;身體內部的陰陽調至平衡,面部的痘痘就控制住了,炎癥消退,即消紅腫;最后,排便能力增強,大便順暢,身體的垃圾定時排除,人的精神、氣色變好,痘印逐漸淡化直至消除。治療期間一定要定時服藥、多休息,飲食有度。

平時飲食忌暴飲暴食。選擇健康綠色的食物,注意食品衛生,不要過食油膩厚重的食物。要注意煙酒。忌油炸食物。少食或不食辣椒等好發熱氣的食物。平時多喝水。通過調理是可以治好痤瘡等問題。

飲食是一方面,但是重要的方面。還要從情緒,作息等多方面入手,一起解決才能達到徹底治療的目的。因此要從日常著手。要講究衛生不要用手隨意去摳以防感染。

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神经衰弱吃哪类食物好 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161370.html 南昌养生网 2017-11-06 03:21:49 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161370.html 神经衰弱吃哪类食物好


1、富含蛋白質的食物:

如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成,就其腦功能來說,蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎,人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

2、富含脂類的食物:

如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質,其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使腦細胞膜變柔軟,因而有利于細胞之間的聯系,可增強記憶力,改善腦功能,對神經衰弱有較好的療效。

3、富含維生素E的食物:

如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經系統新陳代謝的一種輔酶,具有催化作用,可加強腦細胞的功能,促進糖和蛋白質的代謝過程,因而促進了腦細胞的興奮和抑制。維生素E是一種強力的防氧化劑,它能保護構成腦細胞的重要成分—卵磷脂不受氧化失效。

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女人肾虚应该吃什么食物呢 http://ys.8768507.com/uaphklc/161369.html 南昌养生网 2017-11-06 03:21:48 http://ys.8768507.com/uaphklc/161369.html 女人肾虚应该吃什么食物呢

近些年來,腎虛這一大敵開始擴大范圍侵襲女性朋友,不少女性苦不堪言。為了讓姐妹們擺脫腎虛,重新迎接美好生活,小編特來分享,女人腎虛吃什么食物最好。

1、雞蛋。雞蛋營養豐富,要擺脫腎虛的煩惱,女性不妨多攝入雞蛋。

2、龍眼干。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

3、黑米。有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現,黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素,經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

5、黑豆。黑豆味甘性平,形狀像腎,從以形補形的角度來看,黑豆絕對是補腎能手。

6、黑芝麻。腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現,在女人腎虛吃什么食物這個問題上,黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用,經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。

7、當歸。當歸可用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

8、何首烏。何首烏補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

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益母草颗粒有什么功效 http://ys.8768507.com/uaphklc/161368.html 南昌养生网 2017-11-06 03:20:48 http://ys.8768507.com/uaphklc/161368.html 益母草颗粒有什么功效

益母草顆粒主要是女性在月經不調或者人流后使用的很廣泛的一種中藥,今天就詳細的給大家介紹下益母草顆粒的作用。

1、治療各種原因導致的月經問題和產后惡露。益母草顆粒能夠用于治療月經不調,閉經,痛經的癥狀,還能活血調經,減少小腹部的疼痛和墜脹感,具有活血,調經,治療產后淤血的功效。此外還能治療產后惡露不絕,產后子宮復舊不全。

2、具有收縮子宮和治療流產后的陰道出血的癥狀。益母草顆粒常用于產后胎盤殘留和人流后子宮收縮不良的情況,使用之后有著明顯的效果。同時也能夠作為功能性子宮出血和婦科炎癥的輔助治療,使用之后可以達到祛瘀血生新血的效果。

3、益母草顆粒還有增強免疫細胞活力和提高機體防御疾病功能體系的作用,是家中日常生活和旅行時的必備藥物。

4、抗血栓形成。根據近年來研究表明,益母草顆粒具有顯著的直接擴張外周血管,增加血流量,抗血小板聚集活性和降血黏的作用。通過減少血液有形成分的聚集和降低血黏度,可以預防和抑制微小血管血栓的形成。

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中医10款食疗美容法 http://ys.8768507.com/xciszf/161367.html 南昌养生网 2017-11-06 03:20:25 http://ys.8768507.com/xciszf/161367.html 中医10款食疗美容法

1、健脾消斑粥:山藥30克,蓮子、紅小豆各15克,生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,加水煎沸40分鐘后,加入粳米100克煮粥,早晚分服,連續1個月,可健脾去脂,并能消除臉上色斑。

2、西紅柿玫瑰飲:西紅柿去皮、子,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量,將它們碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用,能促進皮膚細膩白嫩。

3、杏仁飲:甜杏仁10克,綠豆、粳米各50克,調勻后洗凈,加水磨成漿入鍋,大火煮沸,加白糖適量,改用小火煮熟后,分早晚3次溫服,具有解暑潤膚、防治痱子的功能。

4、銀耳枸杞羹:銀耳15克,枸杞子25克,同入鍋內加水適量,文火煎成濃汁后,加入蜂蜜適量再煎5分鐘,即可服用。隔日1次,加等量溫開水同服。有滋陰補虛、益氣和血、潤澤肌膚的作用。

5、冬瓜木耳湯:冬瓜、絲瓜適量切塊,白菊花5克,黑木耳5克,共煮湯,經常服食可防治面部色斑。

6、醋泡黃豆:新鮮黃豆250克,以醋泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩、色素變淡,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

7、胡桃芝麻飲:胡桃肉30克,芝麻20克,共研細末,與牛乳、豆漿各200毫升調勻,煮沸,加白糖適量調味,分早晚飲服。具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。

8、核桃糊:白及30克,黃豆、核桃各250克,炒熟搗爛成粉末狀,每日早晚取2匙,開水沖服,可防治面部色斑。

9、香蕉奶糊:香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮熟,再加蜂蜜適量調味,早晚各食100克,如經常食用能潤膚去皺。

10、杏仁粥:粳米100克煮粥,待稠后加入甜杏仁粉10克,再煮沸即成,常服用有潤膚嫩膚的功能。

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夏天戴口罩应该注意哪些事项 http://ys.8768507.com/nsozqfr/161366.html 南昌养生网 2017-11-06 03:20:08 http://ys.8768507.com/nsozqfr/161366.html

一是注重面料和材料。

近年來流行個性化口罩外觀漂亮,但里外面料有可能含化纖成分,不具備口罩應有的過濾、阻隔細菌的功能。因此,在選擇口罩時不要只注意外觀,還要看清口罩的材質及功能。同時,應盡量選取大品牌、有正規產品包裝和說明的商品并通過正規渠道購買。

二是避免長時間佩戴。

鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來,并能通過鍛煉得到增強,使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉,時間一長,會使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降,稍微受寒反而容易感冒。

三是每天清洗口罩。

不管哪類口罩,每天都應該進行清洗消毒,清洗口罩時,應先將口罩放入開水燙幾分鐘,清洗干凈再拿到陽光下晾曬,這樣才能起到殺菌消毒作用。另外,日常使用時還要注意衛生,佩戴后應將口罩放入干凈袋子里,再戴的時候不要翻面。

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儿童发烧39度应该要注意什么 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161365.html 南昌养生网 2017-11-06 03:19:21 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161365.html 儿童发烧39度应该要注意什么

1、不馬上退熱行嗎?

大多數的媽媽總認為小孩一發熱就必須馬上退熱才行。但是,發熱的原因雖然大多起因于微生物的感染,卻也是一種身體對感染的正常反應,因此并不需要急著非得讓他退熱不可。對熱抵抗較弱的微生物,例如梅毒病原體的密螺旋體,以前便有熱治療的治療法。發熱有使小寶寶對某種細菌的抵抗力增加,白細胞的功能更加活性化,抗體增加等諸多好處。

2、等到超過38—39℃時再準備退熱

發熱是身體對感染的正常反應,可以說是防御反應中的一種,但在另一方面,有時會因為發熱而失去食欲,整天無精打采,有時甚至會引發暈。而這些發熱所引起的問題,通常會發生在體溫38—39℃以上,退熱措施可以在此時派上用場。37℃左右沒什么好擔心的,若38℃以上還是活蹦亂跳的話,那也不妨靜待片刻,先觀察一下再說。

3、發熱之初的保暖

剛開始發高熱而產生發冷、打顫反應時,應該加蓋毯子以保暖,而在體溫升高,臉色轉為紅潤時,則應減少加蓋的東西以幫助散熱。此外,被汗水沾濕的衣服應盡快換掉。

4、水分補給要充足

冰枕和沾濕毛巾的使用,對退熱雖然產生不起作用,卻可以使身體感覺舒服點。替嬰幼兒擦拭腋下、腹股溝以保持干涼,其實這也是沒有什么幫助,反倒是給予充足的水分還較能退熱。而若是碰到持續高熱不退而沒精神的時候,可以讓容易發生暈厥的小孩子服用解熱劑。

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近视后戴近视眼镜的益处 http://ys.8768507.com/uaphklc/161364.html 南昌养生网 2017-11-06 03:17:12 http://ys.8768507.com/uaphklc/161364.html 近视后戴近视眼镜的益处

1、近視眼鏡能夠糾正視力
近視眼因為遠方的光線不能在視網膜上聚焦,造成視遠物不透明,而配戴了近視鏡后,就能夠獲得清晰的物像,從而使視力得以糾正。
2、近視鏡能夠減輕視疲憊
近視而不戴鏡,必然引發眼鏡極易疲憊,其目的只能是促使度數日益加強。正常戴鏡后,視疲憊癥狀就會大大減慢。
3、近視鏡能夠防治外斜
近視眼視近時,眼的調節療效減弱,時候一長眼外直肌療效超出內直肌,就會導致眼位外斜。固然,近視伴外斜,仍可經過近視鏡糾正。
4、近視鏡能夠防治眼球凸顯
青少年竟然眼球仍處于發育期,調節性近視極易普及為軸性近視。特殊是高度近視眼,眼球前后徑明顯延續,外表即呈現為眼球凸顯,假如近視一開始就正常戴鏡糾正,這種近況就會有所減輕,尤其能夠不產生。

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哪些职业容易患上肺癌 http://ys.8768507.com/uaphklc/161363.html 南昌养生网 2017-11-06 03:15:46 http://ys.8768507.com/uaphklc/161363.html 哪些职业容易患上肺癌

易接觸石棉的職業

石棉瓦拆除工、安裝保溫工、石棉加工、制造工、包裝工、搬運工等。石棉是肺癌的病因。石棉致癌的潛伏期可長達30-35年,甚至更長。此外,石棉的致癌性很強,它不只是對肺有影響,而且還與胃癌、大腸癌、喉癌及直腸癌有關系。

易接觸某些金屬的職業

鍋爐制造工人、煉銅工人、機械工人、金屬模具工人、鉛管工人、金屬結構工人、飯金工人等。金屬物體中含有大量具有放射性物質。如:鎳、鉻,這兩者可以導致肺癌第一大國肺癌發生。鉻化合物與鼻腔、鼻竇、肺和咽部等癌癥有關。一氧化鐵和肺癌、鼻咽癌有關。

易接觸粉塵的職業

環衛工、建筑工、碎磚工、礦渣工、炮工、風鉆工、出渣工、木制品工等。粉塵中含有大量對有人體有害的微小顆粒,進入人體中可引起中毒及慢性全身疾病。如:接含鎳、鉻、鉻酸鹽、放射性礦物的粉塵易引發肺癌

易接觸輻射、化學品的職業

化工、印染工、石油工、硅膠工、油漆工、制藥工、化學家等。工業化學品含有對人體大量有害的致癌物質,易誘發疾病感染,癌細胞生長。肺癌與硫化工序有必然聯系,霉菌的烷化劑,可以引起肺癌。

易接觸玻璃纖維的職業

玻璃破碎工、碾磨工、投料工、攪拌工、搖爐工等。近年來用玻璃纖維代替石棉作絕緣和防火材料,但是玻璃纖維也是很小的纖維制成。所以,吸進這種纖維也可能會得癌。經醫學家各種研究表明,玻璃纖維可以使實驗動物致癌。

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睡觉打呼噜的危害 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161362.html 南昌养生网 2017-11-06 03:15:02 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161362.html 睡觉打呼噜的危害

1、中年人打鼾如不及時治療,會造成神情疲憊、體倦乏力、頭昏目眩、健忘失眠、肥胖臃腫、性生活能力急劇降低、衰老速度明顯加快等癥狀,并會進一步加重高血壓、心臟病等疾病,甚至會誘發腦中風、偏癱等生活難以自理的惡性事件。

2、一方面使中青年人身體的各個器官尤其是心腦器官受到嚴重地損傷,另一方面是給他們的工作、生活、學習和交際帶來了諸多不便,比如學生打鼾會增加學生的心理負擔甚至產生自卑感,降低學生的記憶力,嚴重影響學習成績和同學之間的交際。

兩個有助于緩解鼾癥的食療偏方

1、雙菇苦瓜絲

原料:苦瓜150克,香菇100克,金針菇100克,姜,醬油,糖,香油適量。

制作方法:先將苦瓜順絲切成細絲,再將姜片也切成細絲。然后,將香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端后洗干凈。再用油爆姜絲后,加入苦瓜絲,香菇絲和鹽,一起炒至苦瓜絲變軟。最后將金針菇加進去炒,最后加入調味料炒勻就可以吃了。

苦瓜里含有一種生理活性的植物蛋白質,這種蛋白質可以激發人的體內免疫系統的防御功能,同時增加免疫細胞活性,消除體內的有害有毒物質。苦瓜里含有大量的纖維素,可以減少脂肪的吸收。香菇和金針菇都有降低膽固醇的功用。

2、喝蜂蜜

在睡前喝適量蜂蜜有助降低打呼嚕對身體造成的危害,還可以美容護膚。喝蜂蜜的時侯,可以在蜂蜜加一點安神茶再飲用,有助于潤滑喉嚨,讓患者在睡覺過程中保持呼吸暢順,避免打呼嚕的發生。

對于打鼾的治療,選擇一個合適的枕頭是非常重要的,下面就來看看如何挑選一個適合自己的枕頭。

鼾聲的產生:由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流并引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康。專家說:多數鼾癥患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向后仰,脖子和頭部自然的曲度發生,使喉部肌肉過度緊張,從而加重打鼾的程度治療。于是不少鼾癥患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭,都是不少人的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用,但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。因為過硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,加重打鼾的程度。

因此,對打鼾的人來說,選用合適的枕頭是非常有原則的,也是非常重要的。首先,要選擇軟硬適度的枕頭,并且外形符合人體工體力學,一方面貼合頭頸部曲線,改變頭頸部上氣道肌肉及頜面部的骨骼結構變化,使得上呼吸道保持正常生理體位,保持咽部和上氣道通暢。另一方面改善呼吸中樞對呼吸的控制功能異常,保持呼吸中樞神經系統正常興奮性,有效保持晚上睡眠時氣流通暢,最大限度減輕睡眠呼吸暫停。其次,喜歡仰臥的人在選擇枕頭時,將虎口向上握拳,枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜。側睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。所以,打呼嚴重的患者比較推薦側睡。

同時要注意,打鼾的人選擇彈力過強的枕頭也不好,這樣頭部不斷受到外加的彈力作用,易產生肌肉疲勞和損傷,也會加重打鼾的程度。

所以,綜合來考慮,打鼾患者選擇枕頭是很有講究的,需要加以重視,并仔細甄別。關于打鼾溫馨提示:對于打鼾的現象要有一個正確的認識,不要認為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對于人體有百害而無一利,正確的意識,積極的預防,專業的治療才是最佳的選擇。

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西医治疗骨髓炎的方法有哪些 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161361.html 南昌养生网 2017-11-06 03:12:01 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161361.html 西医治疗骨髓炎的方法有哪些

骨髓炎是骨的感染和破壞,西醫治療主要是清創面、抗感染,具體療法有以下幾種:

1、藥物治療:死骨病灶清除術同時,用藥物浸泡病灶部位,口服骨康液,每天一次,一次一瓶(50ml),同時配合使用跌打生骨顆粒每天一次,連服2-4個月。嚴重的配合應用抗菌素。治療期間配合導平治療,幫助藥物有效成份吸收,加速康復。

2、穿刺吸引術:為減輕骨髓腔壓力,防止炎癥在骨髓腔上下擴散,對病灶處可進行穿刺吸引,同時還可向腔內注入抗生素作為治療的一部分。

3、開窗引流術:在放射科照片顯示骨質局部已有破壞及骨髓腔陰影增寬者,可在骨髓腔內積膿的部位進行骨皮質鉆孔或開窗,防止炎癥擴散,以利分泌物引流。或進行創腔的上下給抗生素閉式灌洗治療。

4、死骨取出術:對死骨較大,已具備手術時機,將死骨取出,是治療慢性骨炎最常見和最基本的手術方法。

5、消滅骨空洞術:因骨腔大,竇道久治不愈,將較近的正常肌組織有帶蒂肌肉瓣充填法、松質骨充填法等。

6、截肢術:適用于一肢多處骨髓炎,合并多數竇道,久治不愈或因慢性炎癥長期刺激局部皮膚發生惡變者。

7、大塊病骨切除術:一般適用慢性血源性骨髓炎,病骨已明顯硬化,或局部疤痕多,久治不愈,某些不負重也無重要功能的慢性骨炎患者。

8、病灶內留置藥物鏈法:將抗生素預制成小球,用細不繡鋼絲連起來,手術置于病灶內,每日將抗菌藥物球拉入腔內一顆,不斷釋放治療法。

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更年期吃什么才好 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161360.html 南昌养生网 2017-11-06 03:11:19 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161360.html

牛奶:牛奶性味甘平、補氣養血、富含蛋白質、糖類及維生素,牛奶中的蛋白質為完全蛋白質,含人體所需要的8種必須氨基酸,牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類都低,是非常適宜更年期女性食用的食物。

小米:小米營養豐富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富含淀粉,進食后可促進胰島素分泌,改善神經遞質的分泌和功能。因此,小米有助于平穩更年期情緒,改善睡眠,是進入更年期應多補充什么食物的絕佳選擇。

紅薯:紅薯中的高蛋白質可彌補面粉、米類蛋白質的不足,能夠給人體提供大量黏液蛋白,能保持血管壁的彈性,減少動脈硬化的發生,能減少皮下脂肪,有利于減肥。而且紅薯能有效抵抗更年期衰老、內分泌失調等癥狀,是進入更年期之后不錯的食物選擇。

芝麻:黑芝麻有補血、潤腸、生津、降低膽固醇等作用,可有效糾正更年期貧血、胃腸失調等癥狀,也是進入更年期應多補充的食物之一。

小麥胚芽油:小麥胚芽油為麩皮加工提煉而成,含有天然維生素E復合體,可促進細胞分裂,延遲細胞的衰老,有助于改善更年期注意力不集中、健忘等癥狀。

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心脑血管疾病的典型症状 http://ys.8768507.com/uaphklc/161359.html 南昌养生网 2017-11-06 03:10:51 http://ys.8768507.com/uaphklc/161359.html 心脑血管疾病的典型症状

1、胸痛,胸悶,胸部緊縮感,伴有大漢,惡心等常提示心絞痛,心肌梗死等。

2、頭暈,頭痛,肢體癱瘓常常提示高血壓。

3、呼吸困難,稍活動就感到氣喘吁吁,夜間常常因為氣促而憋醒,不能平臥,需要坐起來來才稍緩解,雙下肢浮腫等常常提示嚴重心臟疾病導致心力衰竭。

4、心悸,心慌,自覺心跳很快或有心臟漏跳感,陣發性發作,或伴有胸悶,全身無力等常常提示心律失常。

5、小兒出現容易感冒,肺炎等,活動或哭鬧后即出現氣促,顏面青紫,體檢心臟雜音,常提示先天性心臟病。

6、活動后出現下肢局部疼痛,麻木或肌肉無力感,肢體停止運動后,癥狀又緩解,重復相同強度的運動又出現癥狀,休息后又可緩解,常常提示下肢動脈內由于粥樣斑塊形成引起管腔狹窄,此時常說明心臟,腦等重要器官血管有同樣改變,須及時就診。

7、突然意識不清,跌到在地,可伴或不伴有四肢抽搐,數分鐘至數十分鐘后自行清醒,其后無特別不適,醫學上稱為暈厥.許多心血管疾病可導致暈厥,如心跳過慢,各種心動過速,主動脈瓣膜狹窄,肥厚性心肌病,肺栓塞,原發性肺動脈高壓,嚴重心肌梗死等,此時必須及時就醫,否則有猝死的危險。

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哪些中草药可以软化血管啊 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161358.html 南昌养生网 2017-11-06 03:10:37 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161358.html

經典藥方復方丹參丸作為首選的治療心腦血管疾病的藥物,組成有丹參、冰片、三七成分,具有活血化瘀,理氣止痛效果。臨床用于月經不調,經閉痛經,胸腹刺痛,熱痹疼痛,瘡瘍腫痛,心煩不眠;肝脾腫大,心絞痛等病癥。現代藥理研究此藥對心臟具有:

1、治療心血管系統疾病的作用:①強心,加強心肌收縮力,改善心臟功能,不增加心肌耗氧量。②擴張血管作用,擴張冠脈,增加心肌血流量,擴張外周血管,血流增加,腦血流量下降。③抗血栓形成,提高纖溶酶活性,延長出、凝血時間,抑制血小板聚集,改善血液流變學特性(血粘度降低)④改善微循環。

2、促進組織的修復與再生作用:①促進組織的修復與再生,壞死心肌清除快,局部淤血減輕、血液循環改善,愈合時間縮短。

傳統配方銀杏葉片由銀杏葉提取物,此藥具有活血化瘀,通脈疏絡,用于血瘀引起的胸痹、中風,癥見:胸悶、心悸、半身不遂、舌強語蹇、冠心病穩定型心絞痛、腦梗死見上述癥候者。

其實臨床上用于軟化血管的藥物是挺多的,患者們需要在醫生的指導下科學的服藥,而不要自己私自的盲目的用藥治療。只有科學用藥,對癥治療,才會起到應有的效果。

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类风湿性关节炎的偏方 http://ys.8768507.com/uaphklc/161357.html 南昌养生网 2017-11-06 03:10:33 http://ys.8768507.com/uaphklc/161357.html 类风湿性关节炎的偏方

一、黃芪人參粥

原料:黃芪30克,人參10克,白術12克,當歸10克,仙茅10克,菟絲子30克,仙靈脾10克,白芍15克,雞血藤30克,威靈仙15克,防己12克,桂枝15克,炙甘草10克,生姜10克,大棗5枚。

食用功效:全方共奏溫補肝腎,健脾益氣,散寒祛風除濕,祛瘀通絡定痛之功。

二、川烏粥

原料:制川烏2克,姜汁10滴,粳米30克,蜂蜜適量。烹制方法:將川烏研末,粳米洗凈,同放入瓦鍋,加適量水,沸后加入川烏,用文火煮2~3小時,待米熟爛后加入生姜汁和蜂蜜,攪勻,再煮1~2沸即可。

食用方法:佐餐食用,隨量服食。

三、牛膝酒糟

原料:牛膝500克,糯米1000克,甜酒曲適量。烹制方法:先將牛膝洗凈,同放入沙鍋中,加適量水煮2~3次,取部分藥汁浸糯米,另一部分藥汁于糯米煮熟后,拌和甜酒曲,于溫暖處發酵為酒槽。

食用方法:每日1次,每次取酒槽30克煮食。

四、穿山甲湯

原料:穿山甲5克,白薇10克,澤蘭15克。共三味藥。用一斤黃酒煎,用小火。大火煎開,用小小火煎15-20分種。

食用方法:一天最少吃二次,要堅持。天熱可以放冰箱,吃時熱酒。

五、狗脛骨湯

原料:狗脛骨50克,羊角屑30克,白芍60克,白酒1000克。先把狗脛骨炙酥,與羊角屑、白芍一起浸泡于白酒中,封固7日(秋冬季節14日)即可。

食用方法:每日空腹飲1小盅。治療風濕性關節炎、關節疼痛、遷延不愈、筋骨疲軟、腰膝酸軟、行走乏力等癥。

六、青風藤水

原料:漢防己50克,秦艽50克,青風藤50克,丹參50克,赤芍50克。用白酒1500克浸泡2周后濾去藥渣,每次飲10-15毫升,每日2次。

食用方法:治療風濕性關節炎,筋骨關節疼痛,游走不定,陰雨天加重。

食用方法:小鍋內,加冷水一大碗,先浸泡片刻,再用小火慢燉至薏仁爛熟,加白糖調味,稍燉即可。

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赤豆的禁忌 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161356.html 南昌养生网 2017-11-06 03:10:21 http://ys.8768507.com/dauyhmjb/161356.html

首先,我們先來看看,有哪些人群是不宜食用赤小豆的:赤小豆藥性是下行的,有消腫利尿的效果,對于尿頻、小便清長的人來說自然是不適合的。此外,身體比較瘦弱的人也不宜過食赤小豆。陰虛而無濕熱者,及小便清長者忌食赤小豆。被蛇咬者百日內食用赤小豆的話,會引發非常嚴重的后遺癥。

其次,有一些食物是不宜與赤小豆同吃的,否則很容易會引起不良反應。以下是赤小豆的搭配禁忌:

1、忌羊肝。赤小豆性味甘,咸而冷,能消腫、利水,利小便,解熱毒,通乳汁:羊肚性溫,味甘,具有益胃健脾,補虛祛損,澀汗止尿,增進食欲之作用。兩者的性味和作用皆有所背,因此不宜一起吃。

2、忌羊肉。羊肉性大熱,有補虛益氣的作用,而赤小豆偏涼性,易使羊肉的溫補作用降低,兩者功能反之,因此不宜搭配一起吃。

3、忌鹽。赤小豆不但是種糧食,還有一定的藥物作用,能增進心臟功能,并且有利尿消腫的作用。然而赤小豆制品只能夠做甜食,假如加上鹽,其藥物效用則會減半。

4、慎與鯉魚同食。鯉魚赤小豆性味甘酸成冷,消水腫利小便,而鯉魚亦能消腫、利水。兩者同煮雖利水作用更強,但是僅僅患者才可同食,正常人不可以同食鯉魚和赤小豆。

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中医怎么治疗冠心病 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161355.html 南昌养生网 2017-11-06 03:08:31 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161355.html 中医怎么治疗冠心病

一、中醫冠心病的治療方法

方法1、益氣養陰法:常見中醫治療冠心病的方法:臨床觀察,冠心病不同程度,存在氣陰不足的情況,近年來,應用益氣養陰法,治療冠心病,取得了較大進展。適用于冠心病氣陰兩虛者,臨證中可根據氣虛與陰虛的程度,靈活調補氣藥與滋陰藥的比例。

方法2、中醫治療冠心病:常用方法有芳香溫通法:中醫認為,人體的氣血運行正常與否,與寒熱關系密切。血遇寒則凝,遇熱則通。冠心病為寒氣客于心脈,脈絡卷縮絀急,血氣不得流通所致。芳香溫通即針對此而設。使氣血流通,疼痛緩解。適用于冠心病寒凝血脈,特別是冠狀動脈痙攣,心絞痛發作,可收到快速止痛的效果。

方法3、活血化瘀法:是最常見冠心病中醫的治療方法:適用于各種原因引起的血瘀癥。鑒于血瘀與冠心病的密切關系,活血化瘀法,已成為治療冠心病的重要方法,而廣泛應用于臨床,并取得了顯著療效。

二、治療冠心病的中藥

藥方1、黃芪通痹湯對于冠心病的治療,很有效果:黃芪30克,當歸12克,白芍12克,川芎9克,地黃15克,炙甘草6克。水煎服,每日1劑,日服2次。

藥方2、治療冠心病的中藥,有通脈寧心湯:細木通10克,路路通10克,生地15克,全瓜蔞5克,丹參15克,郁金10克,茯神10克,炙甘草10克。水煎服,每日1劑,日服2次。

藥方3、舒胸益氣湯,也是常用中醫治療冠心病的藥方:黃芪30克,黨參30克,丹參30克,赤白芍各10克,川芎10克,降香10克,枳殼10克,紅花10克,麥冬20克,甘草15克。水煎服,每日1劑,日服2次。

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冬季养生的水果 http://ys.8768507.com/nsozqfr/161354.html 南昌养生网 2017-11-06 03:08:27 http://ys.8768507.com/nsozqfr/161354.html 冬季养生的水果

1、蘋果

營養速查:有句話說得好:“一天一個蘋果,疾病遠離我。”而中醫也認為,蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。

其實,早在古埃及,人們就不只把蘋果當成一種食品,更把它當做一種藥材。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。所以,有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

2、香蕉

營養速查:香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”,因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能夠減輕壓力,解除憂愁。

同時,香蕉還被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷,豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C,以及多種纖維素。因此,荷蘭科學家研究認為:最符合營養標準又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!

3、櫻桃

營養速查:之所以得此美名,是因為它成熟季節之早,在百果中占了首位。在櫻桃上市后,其他水果才接踵而至。

4、草莓

營養速查:草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁。草莓營養豐富,富含多種有效成分,每100克鮮果肉中含維生素C60毫克,比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。

此外,草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

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恐惧症要怎么治疗 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161353.html 南昌养生网 2017-11-06 03:06:24 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161353.html 恐惧症要怎么治疗

1、自我鏡子技巧,相信很多人都有聽過鏡子治療恐懼癥的技巧吧。專家說,每天用10分鐘左右的時間,站到鏡子前面,看著鏡中自己的眼睛,對自己大聲說道:“我相信自己可以輕松自如地與別人交往!”“我相信自己一定能成功地改變!”如此反復多遍,要細細地體驗自己內心所發生的變化,感覺一下自己是否相信這句話。

2、放松入靜訓練,最后,放松入靜訓練也能一定程度上幫助朋友擺脫抑郁癥。現在開始放松,從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟每天至少一次,通過經常這樣的練習,能幫助我們控制自己的身體,有助于克服緊張的反應。

3、系統脫敏訓練,治療恐懼癥并不能一步登天的,我們需要的是一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標,比如說10個自己以往緊張的交際場景,然后再根據自己的情況,將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練,每一項練到很輕松自如了,就可以進入下一項的練習。

4、閱讀偉人傳記。嘗試著看一些名人偉人的傳記,用他們的成長和成功經歷來激勵自己,使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心,同時,看過這些偉人的事跡后,還能起到偶像的作用,我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如:海倫·凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)。

5、積極的自我暗示,積極的自我暗示是幫助恐懼癥一個很有效的方法。每天晚上睡覺前和早上起床后,對自己說20遍“我接納自己,我相信自己!”通過這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念,學會悅納自己,培養自己的信心。

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薏苡仁的作用 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161352.html 南昌养生网 2017-11-06 03:06:16 http://ys.8768507.com/pyrxabni/161352.html 薏苡仁的作用

1、解熱、鎮靜、鎮痛

薏苡素對菌體復合多糖類引起的發熱有較好的解熱效果;有較弱的中樞抑制作用,對大鼠有鎮靜功效;對大鼠的鎮痛作用強度與氨基比林相似。

2、降低肌肉收縮

薏苡仁油對蛙的橫紋肌和運動神經末梢,低濃度呈興奮作用,高濃度呈麻痹效果。薏苡仁油的飽和脂肪酸能阻止或降低橫紋肌的收縮作用,能減少肌肉的攣縮,并縮短疲勞曲線。其作用點不在神經,而在肌肉部位。

3、降血糖、血鈣、血壓作用和抗利尿

兔皮下注射薏苡仁的乙醚提取物(薏苡仁油),可使血糖值和血鈣值降低。薏苡仁的水提取物,小鼠腹腔注射,可顯著降低血糖濃度,從中分得三個有效成分,即薏苡聚糖A、B、C。這些成分可引起正常小鼠和阿脲(Alloxan)誘導的高血糖小鼠的低血糖作用。薏苡素靜脈注射可引起兔血壓暫時下降。薏苡仁油有抗利尿作用。

4、增強免疫

用薏苡仁酯提取含甘油三酯的部分對土撥鼠灌服,對腹腔滲出液中細胞產生的IL-1有明顯的增強作用,并使巨噬細胞產生并分泌IL-l。對健康人末梢血單核細胞產生抗體的能力有顯著的增強作用。說明薏苡仁對體液免疫有增強作用。

5、免疫作用

中性多糖葡聚糖混合物是高度異質性的,用HPLC可分得7個葡聚糖,它們是在主鏈0-6位含葡糖基側鏈的1→4連接的a-D-葡聚糖,每個經純化的葡聚糖在碘反應中有不同的最大吸收(530nm或>550nm),>500nm-葡聚糖比530nm-葡聚糖更為有效,認為有相當的抗補體活性。

酸性多糖Ⅱa-1,2,3,Ⅱb進一步分離純化而得抗補體多糖CA-1和CA-2,分子中含8-11%蛋白質,分子量分別為160000和70000。在低劑量時,CA-2比CA-1顯示更強的抗補體活性。5、抗癌本品和薏苡仁酯對肉瘤Sl80、YAS等有抑制功效。對癌細胞有阻止增殖和殺傷作用。

6、抗腫瘤作用

(1)荷瘤小鼠腹腔注射薏苡仁的乙醇提取物,能抑制艾氏腹水癌(ECA)細胞的增殖,顯著延長動物的生存時間。從該提取物進一步分離的2個組分,其一可引起癌細胞的原生質變性,另一組分能使細胞核的分裂相停止于中相。

(2)薏苡仁的丙酮提取物,小鼠腹腔注射也能抑制ECA的生長,此種抗腫瘤活性可轉移到石油醚可溶的酸性部分中,若將其皮下注射,可使腹水變透明,腫瘤細胞幾乎消失,但這一部分的毒性也相應較高。薏苡仁丙酮提取物還對子宮頸癌14(U14)及腹水型肝癌(HCA)實體瘤有明顯抑制作用。

(3)臨床應用薏苡仁配伍的煎劑,能觀察到對晚期癌癥患者有延長生命的效果,并發現給癌癥患者腹腔注射薏苡仁丙酮提取物后,經腹水檢查,癌細胞的原生質發生顯著變性。還發現薏苡仁50%乙醇提取物可促進培養的扁平上皮癌細胞的角化。

7、抑制胰蛋白酶

從軟殼的薏苡種子麩皮中發現一種熱穩定的胰蛋白酶抑制劑。為一種簡單蛋白質,分子量約12000,含有許多半胱氨酸或胱氨酸殘基。它對牛胰蛋白酶的分子比為1:2,表明是雙頭的(doubleheaded),其活性在pH3-11和高溫100℃的某些情況下是穩定的,但抑制活性的熱穩定性程度主要地依賴于溶劑的種類。

8、誘發排卵作用

頑固性無排卵癥患者服用薏苡仁為主藥的方劑后,可顯著改善下丘腦的機能。薏苡仁的提取物也誘發金倉鼠排卵,其促排卵的活性物質是阿魏酰豆甾醇和阿魏酰菜子甾醇。9:1反式阿魏酰豆甾醇和反式阿魏酰菜子甾醇(1)在200ug/天劑量時顯示誘發金倉鼠排卵作用。

9、美白祛斑作用

我國醫書古籍中都有記載,薏苡仁是極佳的美容食材,具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效,尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化,維生素E有抗氧化作用。

10、降低橫紋肌收縮

用石油醚浸出的薏苡仁油對蛙的橫紋肌及運動神經末稍,低濃度呈興奮作用,高濃度呈麻痹作用。如注射蛙的胸淋巴腔或腓腸肌內,能減少肌肉攣縮,并縮短其疲勞曲線。用離體蛙的神經肌肉標本,證明其作用點不在神經干而在肌肉部分。進一步的研究指出,薏苡仁油或C數在10—18的飽和脂肪酸皆能阻止或降低橫紋肌(非神經胍接頭部位)之收縮作用,而不飽和脂肪酸(如油酸)則無此作霄。

11、促進新陳代謝的功效

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫、美白滋潤,消斑,防止脫發,瘦臉的作用,并可幫助排便,薏仁是五谷類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類,所以同時也有節食的功效和作用。

12、對心血管的的作用

薏苡仁油低濃度對蛙的離體心臟呈興奮作用,高濃度呈麻痹作用。對兔耳殼血管灌流,低濃度時使血管收縮,高濃度則使之擴張。家兔靜脈注射,能使之血壓下降。

薏苡素對離體蟾蜍心臟有抑制作用,使其收縮振幅減低,頻率減慢;但對兔耳血管無影響。給家兔靜脈注射,能引起血壓下降。

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