夏季中暑后的4个注意事项

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

夏季中暑后的4个注意事项

1、首先,忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的生。

2、忌吃大量油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

3、忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

4、忌單純進補。人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。

另外,盛夏季節天氣悶熱,戶外活動容易中暑,一定要做好防暑工作,一旦中暑除及時治療外,一定要在飲食上多加注意,才能早日康復。同時家里還要準備一些防暑降溫的保健品和工具。

1、藿香正氣液當然了有水狀、丸、膠囊等,都具有降暑氣,解毒的功效的,在夏季的時候如果感覺自己很累,或者有感冒,腹瀉,胃腸不舒服的問題,其實這些藿香正氣液都可以起到一個很好的保健的作用的,由其是對于那些長期在高溫的環境下工作的人由為適用。

2、人丹:是家中必備的一種保健品了,其具有防止頭暈,惡心,等一些由于高溫不適引起的疾病,夏季多備以預防不時之需。

3、空調,風扇,解暑,去熱的好選擇。降溫其實就是一種最好的防暑方法了,但是夏季使用空調風扇都是有要求的,如果使用時間過長的話,也會對的身體產生危害。

4、太陽帽,太陽傘也是夏季防暑的必備法寶之一,夏季出門最好多注意防曬,才能減少由于溫度過高,引起的中暑的問題。

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