西瓜的营养价值功效和作用

时间:2017-10-31 来源:互联网 阅读:

西瓜的营养价值功效和作用

西瓜由于所包含的營養物質很多,除了包含較多的糖類之外,還包含氨基酸、維生素c等等,在這些營養物質的作用之下,也使西瓜的營養價值達到了最佳的效果。所以,我們對于西瓜也更加的喜歡。

1.西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善。

2.西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。

3.西瓜還含有能使血壓降低的物質。

4.吃西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。

5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。

6.免受紫外線

西瓜富含番茄紅素,有強大的抗氧化性能的一種類胡蘿卜素色素。番茄紅素可以保護你免受紫外線,曬傷和皮膚癌。我認為這是在你的日常飲食中加入一些西瓜一個重要的原因。

7.有助于減肥

西瓜很好吃,而且這是凈化你身體和減少一些多余重量的一種非常節儉的方式。正如我上面所提到的,西瓜是低熱量,高水分,這有助于減肥。西瓜是我們用來自制冰沙的一種非常好的基底,也是餐后的完美零食,因為它提供了大量的礦物質和水。

8.西瓜汁可以減少肌肉酸痛

大量研究表明,西瓜汁可以幫助減輕肌肉酸痛,所以這是疲乏的運動后的一種非常好的飲品。事情是這樣的,西瓜是瓜氨酸的最高來源之一,這有助于改善動脈功能,降低血壓。如果你有肌肉酸痛,考慮飲用西瓜果汁。不過,我建議你先咨詢你的醫生。

9.對你的眼睛有好處

西瓜富含維生素A,這對你的眼睛是極好的。它有助于提高你的視力和保護你的眼睛免受各種感染。每天攝入約100克的西瓜來保持你的眼睛健康和視力敏銳。

10.夏秋季腹 瀉,心緒煩躁 該癥狀可以通過,將西瓜切開1/3,將3瓣大蒜放入其中,然后用草紙包上7~9層,再用黃泥全部包封起來,然后將一空竹筒放進瓜內用于與外界交換氣。用木炭火燒將其燒干后研末,用開水沖服。可對病情直到緩解治療的作用。

11、解口干暑熱,神志混亂。取200~300ml西瓜汁慢慢飲用,可起到緩解作用。

12、燙傷。熟透的西瓜去子,將其瓜瓤裝進干凈的玻璃瓶密閉保存,靜置3~4個月,等出現像酸梅燙一樣的氣味時,將其汁液過濾,將消毒棉在西瓜液中浸濕,敷在用清冷開水或是淡鹽水清洗過后燙傷部位。每天換3~5次,一般1~2周即可治愈。

13、口腔潰瘍.在晚上的時候,在西瓜的表面涂鹽,記住一定要在晚上吃,立刻會減輕疼痛,第二天就會好很多。(這只是一個妙招)


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